Обучението ще направи дланите ми възбудени; Гиря Будапеща

Спортни и функционални тренировки с гири

Начален курс по гиря
План за онлайн обучение
Нашите услуги
- Начален курс по гиря
- Лични тренировки с гири
- Планиране на онлайн тренировки
- Подготовка за спортни състезания с гири
Гиря Спорт
Въведение
- Габор Шукс (Гауранга Дас)
- Якаб Шандор
Блог
Контакт
Нашите поддръжници

Kettlebell Sport личен тренинг

Facebook

Записи

Теория на обучението (3)
Функционални упражнения (10)
Йога упражнения (2)
Кардио (2)
Упражнения за гири/гиря (17)
Мотиватор (3)
Упражнения за разтягане (3)
Профилактика (5)
Без категория (1)
WODs (1)

Етикети

Този проблем е загрижен най-вече за пилетата, но някои момчета от метросексуалите също могат да хленчат, за да получат „работна ръка“ от обучението. О, да, натискането на клавиатурата и докосването на сензорния екран и завъртането на ключа за заключване не заема дланта толкова, колкото гиря, щанга или дърпа. Но за тези, които не виждат това като решаващо оправдание, ето няколко съвета за това какво да правите с детска кожа.

1. Използвайте ръкавици. Това е най-любителският подход, но може да бъде наистина полезен в началния период. Той не само предпазва от мазоли, но и леко намалява шансовете за образуване на мехури и разкъсване на кожата. С него обаче не е същият улов, както без ръкавици. Не се сдържайте обаче, просто започнете за бога! Можете също така да опитате обикновени ръкавици за плетене, градински ръкавици или по-специални ръкавици, предлагани в магазините за планинарство.