Обучение на танцьор

Наскоро писах за полския инструктор Мека, който дойде в Киев за фестивала "Салса-Майовка - 2011". Тогава мнозина бяха впечатлени от отличната физическа форма на Мек, особено като се има предвид възрастта му - 40 години. Тогава бях много любопитен, как тренира? И тогава случайно отговорът беше получен.

Снимките могат да се кликват - при щракване те ще се отворят в нов прозорец с по-висока разделителна способност

Всеки, който е тренирал във фитнеса, веднага ще разбере, че числата вдясно представляват броя на сетовете и броя повторения на сет. Второто изображение показва тренировка за бягане. Натоварванията не са слаби. Освен това не забравяйте, че говорим за професионалист, за когото танците са единствената работа. Повечето от нас салсеросите не могат да посветят цялото време на танци и такова обучение ще изисква много време, плюс класове по танци. Но ако имате време и желание да работите върху тялото си, тази програма може да бъде добра помощ.

---