Обсесивно-компулсивното разстройство се благоприятства от липсата на слънце
Обсесивно-компулсивното разстройство се характеризира с натрапчиви мисли и компулсивно поведение. Симптомите на това психично разстройство могат сериозно да повлияят на качеството на живот на индивида.
Неотдавнашно проучване в тази област разкрива неочаквана връзка между липсата на слънце и обсесивно-компулсивното разстройство.
Изследователи от университета Binghamton в Ню Йорк, САЩ, са установили, че мястото, където човек живее, може да повлияе на това как се проявява обсесивно-компулсивното разстройство.
По-конкретно, това проучване показва, че хората, живеещи в райони с повече слънце, имат по-малко симптоми на обсесивно-компулсивно разстройство в сравнение с хората, живеещи в райони с по-малко слънце.
Обяснението за тази асоциация е свързано с циркадния ритъм на тялото. Хората в по-малко слънчеви райони често имат нарушения на циркадния ритъм. А нарушенията на циркадния ритъм изострят симптомите на това психично разстройство.
Нещо повече, пациентите, страдащи от обсесивно-компулсивно разстройство, често съобщават за нарушения на съня - по-точно, те трудно заспиват. Следователно, пациентите с обсесивно-компулсивно разстройство често се събуждат на следващия ден, за да компенсират изгубените часове с неуспешен опит да заспят. По този начин циркадният ритъм отново е нарушен и симптомите на обсесивно-компулсивно разстройство са по-тежки.
Хората, които живеят в райони, разположени на голяма надморска височина, често се справят с влошаване на симптомите на това психично разстройство, тъй като в тези райони слънцето се появява по-рядко в небето, в сравнение с районите, разположени на по-ниска надморска височина.
Друго проучване на изследователи от университета Бингхамтън установи, че хората, които си лягат рано вечер, са по-склонни да контролират своите натрапчиви мисли и компулсивно поведение на следващия ден.
Джесика Шуберт, която беше част от изследователския екип, казва, че тези проучвания показват, че необичайните модели на сън могат да повлияят на когнитивните функции. По този начин специалистите са установили, че сънят може да повлияе на способността на пациентите да контролират своите мисли и импулси.
Пациенти, които страдат от обсесивно-компулсивно разстройство и не спят кога и как трябва да бъдат засегнати от намалена способност да контролират мислите и поведението си.
Учените, които са направили тези изследвания, планират да продължат изследването, като искат да докажат, че сутрешната светлина може да се използва за облекчаване на обсесивно-компулсивно разстройство.
Това разстройство се лекува с няколко комбинирани стратегии: психологическа подкрепа (психолог, психиатър), медикаменти (анксиолитици, антидепресанти), стратегии за намаляване на тревожността (медитация, йога, дихателни упражнения) и подкрепа от семейството/приятелите.
Много пациенти, които страдат от обсесивно-компулсивно разстройство, се лекуват с лекарства, но проучванията в тази област показват, че медикаментозното лечение не решава причината, която отключва това психично разстройство. Когнитивно-поведенческата психотерапия и промяната в начина на живот помагат повече, когато става въпрос за лечение на причината.
Над 90% от пациентите, които се лекуват само с лекарства, имат повторение на симптомите на обсесивно-компулсивно разстройство след спиране на лечението. От друга страна, пациентите, които използват когнитивно-поведенческа терапия, в комбинация с промени в начина на живот, успяват да контролират по-добре това тревожно разстройство, дори в дългосрочен план.
Спокойният сън, здравословното хранене и спортът са много полезни за пациенти, страдащи от психични разстройства. Липсата на сън подчертава изпреварващата тревожност, като по този начин изостря симптомите на обсесивно-компулсивно разстройство. Умора също така увеличава секрецията на кортизол и адреналин - специфични за стреса хормони, които влияят негативно на мозъчната химия.
Здравословната диета също е важна, тъй като повечето нездравословни храни допринасят за възпаление в тялото, което от своя страна променя мозъчните структури. Постоянните упражнения помагат на мозъка да се справи по-добре със стреса.