Защо мазнините ви няма да се стопят по бедрата и бедрата
Много жени много диетират и спортуват, но все пак имат малък успех, когато става въпрос за топене на проблемни зони. Чувствате ли се адресирани? Обясняваме защо е толкова трудно да се отървем от не обичаните любовни дръжки.
След няколко седмици упражнения мускулите на ръцете и прасците стават видни, но вашите крак и корем изглежда почти като преди? Има обяснение за това:
Да си жена не е лесно - попитайте кантара
Най-сетне хубави крака
По принцип не правите нищо лошо и първоначално сте отслабнали с няколко килограма, но изведнъж успехът ви за отслабване стагнира и вече нищо не се случва. И това, въпреки че все още имате ясно видими възглавници, точно там, където първоначално сте започнали да отслабвате. Защо така? Ще ви кажем: това е защото сте жена.
Тялото е паяк маймуна
От пубертета нататък тялото на жените определя потенциални запаси от мазнини бременност в. Те обикновено са около стомаха, дъното и бедрата. В миналото мастните резерви се използваха главно за поддържане на живота на майката и детето дори по време на глад. От еволюционна гледна точка тези резерви вече нямат много смисъл, особено в западните ширини, тъй като винаги има запас от храна и витамини.
Но обяснете това на тялото си. Той ще се бори до последно, за да защити и поддържа трудолюбивите си запаси от мазнини. Резултатът: Трябва да тренирате по-усилено и да се храните здравословно по още по-целенасочен начин.
Решението на проблема
Метаболизъм на мазнини - това е начинът, по който го засилвате
Добре, честно казано, няма лесно решение на проблема. Но можете да насочите мастните натрупвания конкретно, със силови тренировки. Както всички знаем, тренировките за издръжливост са отговорни за изгарянето на мазнините, но какво ще стане, ако мазнините останат? Съгласен съм! Вие изграждате мускули и по този начин поддържате мазнините си. Мускулът притиска мастната тъкан отвътре, което я прави по-гладка и дефинирана. Хубав страничен ефект: вие метаболизъм се стимулира, защото вашите по-големи мускули се нуждаят от повече енергия през деня. Така че, от момента, в който мазнините ви вече не се топят, коригирайте малко плана си за тренировка и скоро отново ще видите резултати.
Кликнете тук за профила в Google+ на fem Gesundheit Google+