Обсебен от храна, но трябва да отслабнете - Отслабнете с повече от 7 килограма - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Аз съм на 28 години, направете 73Kg за 1m57. Преди 5 години се подложих на диета (балансирана диета и спорт), която ми позволи да сваля 23 кг. във връзка в продължение на 4 години, взех отново 10 днес, отново усещам нуждата да отслабна (15Kg би било срещата на върха), защото се чувствам зле в движенията си и преди всичко си давам доста негативен образ на това, в което отново ставам.

трябва

проблемът би бил доста прост, ако не се озовах трайно пред тези две противоположни аспекти на моята личност:

- предишната ми диета ми даде вкус към спорта (обичам да плувам, пътувам само с колело, на работа също се придвижвам около 5 часа с колело, регистриран съм в спортен клуб, където правя кардио тренировки и тежести) и балансиран и нискокалорични храни и напитки, .

- освен това изпитвам постоянно желание да ям. Чувствам, че винаги искам да ям (и често ям много, повече от нормалното, повече от моя човек). сутрин винаги балансирана закуска. по обяд се чувствам неспособен да устоя на сандвич, торта,. през деня пекарните ми се обаждат, вечер на състезанията мога да пробвам за сирене или шоколадови блокчета, а на вечеря g все още се чувствам гладен, така че ям, докато приготвям вечеря, и си сервирам добра чиния. Също така понякога похапвам едновременно с моя човек (който няма тегло pb) някоя сладка глупост преди лягане.

как мога да успея да сваля и най-малкия килограм при тези условия като тийнейджър, накарах се да повърна, но от 5 години не го правя отново (дори понякога да се замисля). защо тази мания за храна. защо въпреки всичко това (очевидно повърхностно) желание, че трябва да искам да отслабна, не мога да го направя? защо ям толкова много? как мога да се успокоя? Спри се?
Знам, че мога да го направя, но винаги съществува тази идея за ядене, на сутринта съм на борда с идеята да отслабна, но че съм на работа, ставам отново другото момиче, което иска да яде и изведнъж отлагам началото на диетата си за следващия ден. Имам сила на волята, но няма действия. Как е възможно.