Обратната връзка е важна при отслабването

Създадено: 12 ноември 2010 г. 00:02
Променено: 12 ноември 2010 г. 00:02

важна

Много е лесно и икономично да започнете да правите диети с ентусиазъм за тези, които правят всичко това в общност - разкри ново проучване.

Персоналът на университета Браун анализира кампания за отслабване в общността, стартирана в Роуд Айлънд, наречена Shape Up RI, за да помогне на жителите да развият здравословен начин на живот. Онлайн състезание се проведе в продължение на 12 седмици, през което време бяха сравнени данни от 179 състезатели. Средният им индекс на телесна маса е 34, което попада в категорията на затлъстелите.

Изследване, публикувано в American Journal of Public Health, представя две изследвания. В една част от тези, които искаха да отслабнат, завършиха стандартната програма Shape Up RI, а в други този материал беше допълнен с видео уроци за отслабване. В другия експеримент една група участници също трансформира начина си на живот според стандартния Shape Up RI. Останалите също получиха видео уроци, но също така записваха ежедневно теглото си, диетата и упражненията си, както и компютърна обратна връзка за техния напредък.