Колко спорта правех днес 2-41
Страници: 1 ... 39 40 41 42 43… 52
- Индекс
- »Различни дискусии
- »Колко спорта правех днес? 2
# 761 2014-10-08 14:12:29
Re: Колко спорта правех днес? 2
# 762 2014-11-25 13:21:53
Re: Колко спорта правех днес? 2
последната седмица: четвъртък и петък 150 абс
# 763 2014-11-25 13:25:37
Re: Колко спорта правех днес? 2
Леле, 150 абс! Не съм над 30
По темата: вчера и днес: Шон Т, Т25. Най-накрая събрах смелост и преминах към Гама.
Опитах се да потърся и Били, но просто ми пречи, не мога да го спра.
# 764 2014-12-12 11:10:26
Re: Колко спорта правех днес? 2
Шон Т - Лудост
Отказах се от Гама, намерих го за скучно (твърде много силови упражнения, твърде малко кардио)
Последният път беше редактиран от heart_breaker (2014-12-12 11:11:01)
# 765 2014-12-12 21:31:20
Re: Колко спорта съм правил днес? 2
Лудост - Плиометрична кардио верига + луд ABS
реклама
# 766 2014-12-12 21:36:34
Re: Колко спорта правех днес? 2
Хм, от колко време си лудост? Какво мислите, какви резултати имате? Как се противопоставяте да правите 2 тренировки наведнъж?
# 767 2014-12-13 11:22:41
Re: Колко спорта правех днес? 2
Чувствам необходимостта да ви кажа от самото начало, за да разберете какво не е наред с мен.
Миналата година се запознах с фитнес инструктор, който. през пролетта той ме носеше всеки ден след себе си във фитнеса и на думата, че правя абсолютно всичко, което ми каза, въпреки че имах чувството, че ще падна от колана или че ще пусна дъмбелите си на краката си по време на клякането. той беше шокиран, когато видя, че след 3 месеца фитнес и толкова много работа, нямам и най-малък резултат. така че се отказах, губех много пари и време.
През юли открих лудостта и казах, че се опитвам, но целият месец беше сгоден, опитвах се да науча някои упражнения, т.е. Правих около 3-4 тренировки седмично.
през август реших да стана сериозен. и аз започнах. (Останалото вече обясних по-долу.)
сърце, започнах това лято и направих почивка за около 3 месеца, но се върнах силна. Това, което мога да ви кажа е, че за един месец, с лудост (спазвах техния график) плюс контролирана диета, отслабнах с 8 кг. като цяло, така че това лято и досега (възобнових тренировките за около 3 седмици) имам -10см в кръста, -6см ханш. Много съм доволен. как да устоя с 2 тренировки? Е, има упражнения, които така или иначе не мога да правя. и тъй като наистина искам да постигна някои добри резултати, давам всичко, което мога. така или иначе не правя 2 всеки ден, а около 2 пъти седмично. вторият месец на лудост ми се струва ужасен, опитах се да го направя и има много повече упражнения, които не мога да правя, така че до друг, аз отивам по този начин
P.S. мускулната треска е като това, което правя в дома на майка й всяка седмица и това ме мотивира, защото е ясно, че те работят в тези области
Имам познат, който направи 2-те месеца лудост и свали 11 кг. зависи много от тялото. Бях седнал, не обичах спорта. но аз обичам Шон Т., той ме мотивира много да продължа напред, макар да се чувствам сякаш давам последен дъх, ако правя упражнение X
Последният път беше редактиран от Emm (2014-12-13 12:45:03)
# 768 2014-12-13 13:16:58
Re: Колко спорта правех днес? 2
Уау, поздравления, не знам как се противопоставихте директно да направите Лудост! Аз също съм фен на спорта у дома, по много причини (не ходя никъде, не губя много време, не давам пари). Опитах и фитнеса, но явно не е мой. Не обичам да снимам зверове (само гири, които също имам вкъщи).
Направих това: през лятото стартирах T25 на Shaun T, след дискусия тук във форума (преди да направя почти всички програми на Jillian Michaels). Бях мега развълнуван, нямаше нужда да отслабвам кой знае какво, но резултатите се виждаха - дефинирани мускули, по-малко целулит, плосък корем, издръжливост, баланс, фитнес.
Направих алфа, бета два пъти, половината гама и почувствах необходимостта да отида на следващото ниво, което е лудост. Не бих имал смелостта да отида направо към Лудостта. Модифицирам и упражненията (научих се от Tiny, от T25), така че да ми подхождат, но не спирам, добре е. Резултатите са убедени, че са изключителни, видях много снимки преди и след това. Това, което не ми харесва е, че отнема много време (изведнъж е трудно да се премине от 25 минути до над 40). И когато се чувствам така, сякаш не мога и виждам, че съм само на половината път, малко полудявам. Видях, че сега пусна Insanity Max (30 минути), изкушавам се да го поръчам, но вероятно през януари.
Късмет! Ако "каквото и да правите, дръжте сърцето си стегнато!"
Последният път беше редактиран от heart_breaker (2014-12-13 13:17:51)
# 769 2014-12-13 14:46:15
Re: Колко спорта правех днес? 2
Е, казах ви, беше месец настаняване, по това време така или иначе нямах резултати. от 30-45 минути, докато тренировката продължава, не знам дали съм правила повече от 10-15 минути, но така свикнах и в крайна сметка направих пълна тренировка.
Трябва да отслабна. много! и току-що направих прекрасно откритие в старите си дънки и вече не трябва да купувам, просто имам 4 чифта
Днес: Лудост - кардио възстановяване + чисто кардио
сърце, успех ти! Копайте по-дълбоко!
Лудост Макс? Да не говорим за втория месец Лудост, че всички те са Макс, но в никакъв случай не трае 30 минути, а над 40.
Последният път беше редактиран от Emm (2014-12-13 14:48:47)