Обикновена диета от смесени ябълкови орехови бисквити - фабрика за салата
Смесени ябълкови орехови бисквитки без захар и бяло брашно, само 14 g/100 g бавно абсорбиращи се въглехидрати в сравнение с традиционната рецепта * 43 грама въглехидрати!
В сравнение с традиционната версия, той не съдържа добавено масло, така че успяхме да намалим и калориите: * Вместо 323 kcal, той съдържа средно само 254 kcal на 10 dkg.
* (Стойностите на kcal и CH от традиционната рецепта са коригирани след това.)
Без добавено масло текстурата на тестото е много по-лека, не тежи на много мазнини (не забравяйте, че киселото мляко и ядките също се считат за мазнини, така че не липсва дори масло в него!).
Както и да е, наистина харесвам такива бързи диетични бисквитки с малко съставки. 🙂
Една проста рецепта за диетична торта, която може да бъде съставена за около 10 минути, която можете да приготвите както за обикновена делнична закуска в делничен ден, така и за празничен повод.
Може да се направи и под формата на кифла като кифла от ябълков орех.
Моите диетични рецепти за торта ТУК!
Смесена рецепта за бисквити с ябълкови орехи с диета
Смесени съставки за бисквити с ябълкови орехи (за тава за печене 20 × 30 см):
- 2 яйца
- 8 dkg Dia Wellness четвъртинки подсладител
- 20 dkg Dia Wellness -50% брашно с намалено съдържание на въглехидрати
- 20 dkg смлени орехи
- 2 настъргани средни ябълки (обелени, тегло без семки 20 dkg)
- 20 dkg натурално гръцко кисело мляко
- 1 чаена лъжичка сода за хляб
- 1 чаена лъжичка канела
- Dia Wellness Paleo прахообразен заместител на захар отгоре (по избор)