Nutrition Series - ПРОТЕИНИ - Личен треньор - Ildikó Bozsik

Протеините играят важна роля в изграждането и регенерацията на мускулните тъкани и връзки. Те обаче играят важна роля в транспорта на хормони, ензими, антитела и течности, но могат да се използват и като източник на енергия.

протеини

Протеините не могат да се считат за основен източник на енергия, освен ако приемът на калории или въглехидрати е недостатъчен. Ако субектът е на нискокалорична диета, тялото му ще разгражда протеина като енергиен източник и няма да го използва за мускули, тъкани и т.н. да се изгради.