Новак Джокович е гладен да се отърве от болести
Лидерът на класацията на ATP Новак Джокович разкри някои от тайните на диетата си в предаването, направено на живо в Instagram от лекаря Драган Иванов, специалист по вътрешни болести. Тенисистът се е появявал няколко пъти през последните седмици в предаването си „Съзнателен живот“ и освен всичко друго разкри, че остава по 16 часа на ден, без да яде.
Джокович разкри някои от хранителните си навици по време на диетите, които спазва напоследък. Например сърбинът призна, че през последните 18 месеца е постил по 16 часа всеки ден! Всичко за прочистване и пречистване на тялото. „Фактът, че бях без храна по 16 часа на ден, спомогна за подобряване на храносмилателната ми система. Спя по-добре и имам повече енергия през деня ", заяви той, цитиран от tennisworld.com
Въпреки това, за тези от вас, които се изкушават да последват примера му, съветвам ви да попитате Вашия лекар по-добре, преди да следвате диетата на Ноле. Защото е много вероятно той да осигури енергията, от която се нуждае, която очевидно губи, като не яде толкова много време с различни протеини или други напитки, или по друг начин.
На свой ред д-р Иванов се справи със спортиста: „Ако не ядем нищо в продължение на 12 часа, мозъкът ни започва да търси резерви. Ако открие микроорганизъм, патогенна бактерия, той ги унищожава и рециклира. Тогава мозъкът ще намери резервите, които дават допълнителна енергия от разложените материали “, обясни лекарят.
„Ако обядваме в 14.00 или 15.00, след 12 часа този механизъм стартира. Прочиства тялото ни и подготвя горивото за следващия ден. Но процесът може да отнеме между 12 и 16 часа, в зависимост от индивида. Секрецията на мелатонин ще бъде по-добра, ако нямаме храна в червата. Като начин на живот е идеално да закусвате сутрин, след това да обядвате около 14.00 - 15.00 и след това да не ядете нищо до закуската на следващия ден. Тази рутина би ни предпазила от много болести “, каза д-р Иванов.
Нямам доказателства, че то побеждава равнините, но, повтарям, не бих препоръчал на никого да спазва тази диета, преди да попита лекаря.
Как можете да подкрепите Doartenis.ro само като направите обичайното си пазаруване
Ако харесвате този сайт и искате да го поддържате, можете да го направите по-лесен, отколкото си мислите. Достатъчно е, когато искате да закупите нещо от eMAG, Elephant, Fashion Days, Hervis Sport, Diverta, PC Garage, Libris, F64, Meli Melo или E-rovinieta, да влезете в съответните сайтове, като използвате връзките на които ще намерите по-долу на тази страница. Те се генерират от една от двете важни партньорски платформи в Румъния, Profitshare и 2performant .
Ако направите това, ще стигнете до страницата на онлайн магазина, който търсите, но предварително ще преминете през "партньорски" код, чрез който ще получа процент (обикновено 2% - 5%, в зависимост от категорията пазаруване) от сумата, която така или иначе ще платите за това, което искате да купите. Всички транзакции остават анонимни, но моята благодарност ще бъде публична и ще ви я изразя точно сега, благодаря на всички.
Ако искате да пазарувате модни дни, моля използвайте връзката ТУК
Ако искате да пазарувате Elefant.ro, моля използвайте връзката ТУК
Ако искате да пазарувате Хервис Спорт, моля използвайте връзката ТУК
Ако искате да пазарувате F64, моля използвайте връзката ТУК
Ако искате да пазарувате Либрис, моля използвайте връзката ТУК
Ако искате да пазарувате Диверта, моля използвайте връзката ТУК
Ако искате да пазарувате PC гараж, моля използвайте връзката ТУК
Ако искате да пазарувате Картурещи, моля използвайте връзката ТУК
Ако искате да пазарувате E-rovinieta.ro, моля използвайте връзката ТУК
Ако искате да пазарувате Мели Мело, моля използвайте връзката ТУК