Novagenics Diet Log - Klaus Arndt & Dr.
Diet Log на Novagenics - Klaus Arndt & Dr. Джъд Биасиото
На склад, срок за доставка около 1-2 работни дни
"Диетичен дневник" - Klaus Arndt & Dr. Джъд Биасиото
Вашият хранителен дневник за успешна диета.
По-бързо губете мазнини чрез прецизно ежедневно и седмично планиране за всички хранителни стойности и прогресивен контрол на успеха
“Diet Log” на Novagenics може да се използва за всички видове диети; за общо намаляване на калориите, както и за диета с намалено съдържание на мазнини или въглехидрати.
Той позволява прецизно ежедневно и седмично планиране на всички хранителни стойности и прогресивно проследяване на успеха. Грешките в диетичното хранене могат да бъдат коригирани бързо и успешните диетични стратегии могат да се повтарят по всяко време. Професионален инструмент за всеки, който наистина се отнася сериозно към диетата си! Веднага можете да видите кои успехи са постигнати с определен брой калории или съдържание на хранителни вещества и можете да реагирате бързо на тях.
Ясната структура на страницата на дневника за диетите улеснява записите и спестява време при ежедневното записване на всички важни данни. Всяко хранене може да бъде записано с време, вид, стойности за протеини, въглехидрати и мазнини (всяко с грамове или калории). Сборът от хранителните стойности на ден формира основата за седмичния контрол на успеха. Въз основа на това, следващата седмица може да бъде планирана предварително. Диетични добавки и коментари за деня също могат да бъдат записани.
Сега вече не трябва да се притеснявате дали действително ще бъде постигната желаната загуба на тегло. Просто използвайте този професионален инструмент за успешна диета! “Diet Log” предлага 115 страници за ежедневните записи на 12 диетични седмици, подробни инструкции и неразрушима спирална подвързия за честа употреба.
Разнообразие в диетата: правилно планирайте изключенията
Някои хора смятат, че е по-лесно да се придържат към диета, ако не ядат едно и също количество (или малко) всеки ден. Можете да ядете повече за ден-два, може би през уикенда. В замяна трябва да консумирате по-малко калории през останалите дни от седмицата. Ако сте се поглезили с пищна вечеря с 400 kcal над плана в събота, просто консумирате 200 kcal по-малко през следващите два дни. Ако вече знаете, когато планирате седмицата, че ще бъдете поканени на вечеря, можете също да включите генерираните по този повод калории във вашето планиране. Просто си позволете по-малко през останалите дни от седмицата, за да не надвишите планирания общ брой калории за следващата седмица.
Тази система работи, дори ако не разглеждате общите калории във вашата диета, а само мастните калории или количеството въглехидрати. Ние обаче бихме ви посъветвали първо да спестите допълнителните калории и след това да използвате този „кредит“ по-късно за голямо хранене. Ако първо прекалите и решите да го измислите по-късно, рискувате да се отдалечите по-далеч от диетичните си цели, отколкото бихте искали.
Характеристики на продукта:
Книгата съдържа подробни инструкции за употреба, останалите страници показват маски, които трябва да се попълнят с лични данни.