Novagenics Anabolic Diet - Klaus Arndt & Stefan Korte Diet Nutrition Books SRS Distribution

anabolic

novagenics Анаболната диета - Клаус Арндт и Стефан Корте

На склад, срок за доставка около 1-2 работни дни

„Анаболната диета“ - Клаус Арндт и Стефан Корте

Кетогенна диета за културисти.

Новият начин за бързо изграждане на мускули и ускорено изгаряне на мазнини.

Анаболната диета - класиката за повече мускулна маса и бърза загуба на мазнини

Тази хранителна система с ниско съдържание на въглехидрати убеди стотици хиляди спортисти: естествено повишените нива на анаболни хормони чрез диета осигуряват ускорен мускулен растеж, като в същото време увеличават скоростта на изгаряне на мазнините. Повече хормони на растежа, повишаване на тестостерона и инсулина, използвани чрез целенасочено хранене, осигуряват повече маса, сила и определеност. В сравнение с конвенционалните диети, можете да консумирате много повече калории, а в избрани дни можете дори да ядете пица, сладолед, хамбургери и друга нездравословна храна без чувство на съвест!

Анаболната диета, като диета без въглехидрати, увеличава "добрия" HDL холестерол и понижава "лошия" LDL холестерол. Той трайно понижава нивото на триглицеридите и кръвното налягане и има дехидратиращ ефект. Това може да звучи почти твърде добре, за да е истина. Но съавторът Стефан Корте увеличи дневните си 4500 калории за 3 месеца от 102 на 109 килограма и намали телесните мазнини от 16% на 11%. Това съответства на реално увеличение на чистата телесна маса (по-точно: мускулите, тъй като растежът на костите е завършен при 26-годишно дете) с повече от 11 килограма - само чрез промяна в диетата!

Бърза загуба на мазнини без загуба на мускули

Анаболната диета е не само подходяща за повече дефиниция, но и отлична като „нормална“ диета, когато теглото трябва да се намали и телесните мазнини да се разграждат. Ако в случай на ниско съдържание на въглехидрати приемът на калории не се поддържа, а намалява, загубата на мазнини се ускорява значително, но мускулната маса се запазва много по-добре, отколкото при всяка друга диета: Отслабването тогава не се състои от 50% мускулна маса и 50% мазнини, като с конвенционални диети, но от 90% мазнини и само 10% мускули. И въпреки намаления брой калории, анаболната диета никога не показва симптомите, които правят конвенционалните диети толкова мъчителни: умора, вялост и мъчително чувство на глад.

Анаболната диета е истински сборник с ниско съдържание на въглехидрати. В зависимост от вашите индивидуални цели, той ви позволява или да увеличите спортните постижения (повече маса, дефиниция и мощ за тренировка) или да намалите значително мазнините, без недостатъците на конвенционалните диети.

Спортистът се възползва от тази нова форма на нисковъглехидратно хранене по много начини: Ако метаболизмът е кетогенен, телесните мазнини се разграждат устойчиво, без да се губят мускулни вещества; При достатъчен прием на калории има дори значително натрупване на мускули. Нараства масата чрез стимулиране на собствените хормони на организма (тестостерон, хормон на растежа и инсулин). Катаболните хормони, особено кортизолът, се инхибират; това също улеснява изграждането на мускули и намалява риска от заболяване. Силата и издръжливостта се повишават значително и вече може да се поддържа добра форма през цялата година, тъй като процентът на телесните мазнини е постоянно много нисък; това също улеснява подготовката на състезанието. Анаболната диета е лесна за използване, предотвратява сърдечно-съдови заболявания, повишава мотивацията за тренировки и състезания и не чувства глад.

Анаболната диета подпомага лечението на много заболявания

В леко модифицирана форма анаболната диета вече се използва за предотвратяване и лечение на все повече и повече заболявания. Много сърдечни клиники в САЩ препоръчват този тип диета за високи нива на холестерол и триглицериди, както и за профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Лечението на атеросклероза се подкрепя и от благоприятното влияние на тази диета върху нивата на липидите в кръвта.

Ако имате високо кръвно налягане, често можете да се справите без антихипертензивни лекарства, след като промените диетата си. Диабетиците могат да го използват, за да намалят количеството инсулин, от което се нуждаят, с диабет тип II (така нареченият диабет за възрастни) понякога дори и без лекарства изобщо. Много американски шоу звезди се оказват във върхова форма за много кратко време; много ниският процент на телесни мазнини, наблюдаван от много жени в тази индустрия, често се дължи на това.

Съдържание "Анаболната диета (Клаус Арндт и Стефан Корте)"

1. Неуспехът при диетата с намалени мазнини

  • Въглехидратите ви напълняват
  • Генериране на енергия чрез кетоза
  • Чудовищният хормон
  • диабет
  • Сърдечно-съдови заболявания
  • Мазнини и рак

2. Хранене преди нашето време

3. Преглед на кетогенните диети

4. Анаболната диета в културизма

  • Повишаване на масата чрез стимулиране на собствените хормони на тялото
  • Инхибиране на катаболните хормони
  • Загуба на мазнини без загуба на мускули
  • Повишена сила и издръжливост
  • В добра форма - целогодишно
  • По-лесна подготовка на състезанието
  • Непрекъснато изграждане на мускули
  • Психологически и социални придобивки
  • Лесно използване
  • Повишена мотивация
  • По-малко глад

5. Използване на анаболната диета

  • Две фази
  • Фаза I.
  • Фаза I - хранене
  • Фаза I - напитки
  • Фаза I - количество калории
  • Фаза I - смяна
  • Фаза I - масово изграждане
  • Фаза I - състезателна диета
  • Фаза I - разпределение на храненията
  • Фаза II
  • Фаза II - хранене
  • Фаза II - напитки
  • Фаза II - количество калории
  • Фаза II - състезателна диета
  • Фаза II - разпределение на храненията

6. Съвети и трикове за анаболната диета

7. Добавки за анаболната диета

  • Мултивитамини/минерални добавки
  • Антиоксиданти
  • Протеинови концентрати
  • Ванадил сулфат
  • хром
  • калий
  • Омега-3 мастни киселини
  • Креатин монохидрат
  • Фибри
  • Пазете се от MCT

  • 115 страници
  • 5 маси.