Хранителни добавки Това наистина ли е полезно за здравето ми
„Въпреки че приемът на хранителни добавки по принцип няма вредни последици, в определени случаи това може да доведе до сериозни здравословни проблеми“, казва проф. Даниел Тета, главен лекар и ръководител на нефрологичното отделение. „Демонстрирани са усложнения като хепатит, мускулен разпад (рабдомиолиза) или бъбречна недостатъчност. Понастоящем обаче няма проспективен регистър, в който да бъдат вписани усложненията поради употребата на хранителни добавки. Като цяло пускането на пазара на хранителни добавки не е правилно регулирано, за разлика, например, при SwissMedic за лекарства. Добавките се предлагат без рецепта в аптеките/дрогериите/супермаркетите и в Интернет “, добавя той.
Понякога тези хранителни добавки могат да бъдат опасни
Трябва да се подчертае, че човек, който е в добро здравословно състояние и има добре балансирана диета, няма причина да приема хранителни добавки. И ако въпреки това тя консумира такива средства, дозата не трябва да надвишава препоръчителното дневно количество. С препаратите, продавани в супермаркетите, е възможно да се достигнат токсични нива, ако се приемат продължително време.
Витамин С, една от най-продаваните добавки, често се смята за полезна за здравето (профилактика на грип през зимата, ...). Този витамин обаче може да бъде вреден за здравето, ако дневната доза надвишава 1g за дълго време. Дневната нужда е 75 мг за жена и 90 мг за мъж. Хроничното злоупотреба може да доведе до бъбречна токсичност при чувствителни индивиди под формата на хронична бъбречна недостатъчност и камъни в бъбреците.
Освен че са злоупотребяващи, някои видове добавки са противопоказани при определени лица. Проф. Тета обяснява: „По време на нефрологичната консултация забелязах внезапно влошаване на бъбречната функция при пациенти, без да имам точно обяснение. След задълбочени разпити и някои изследвания разбрах, че са приемали протеинови добавки или чай на основата на токсични растения, които са противопоказани в техния случай. За съжаление, малко пациенти задават на лекаря си въпроси относно хранителните добавки, защото вярват, че имат благотворно въздействие и са безвредни. Те могат лесно да бъдат закупени без никакъв контрол и без лекарско мнение.
Понякога те са ефективни за компенсиране на дефицит
В конкретни случаи или в определени фази от живота хранителните добавки имат положителен ефект. Ето няколко примера:
Попитайте Вашия лекар
«За да установите възможни противопоказания за употребата на хранителни добавки, трябва да говорите с Вашия лекар за това. С проста клинична оценка и кръвна проба лекарят може да провери дали има дефицит на микроелементи, електролити, минерали или витамини и да коригира този дефицит целенасочено “, обяснява проф. Тета в заключение.
Няма нищо като балансирана диета за добро здраве!