Няма желание за съвети за секс с липса на либидо

Откъде идва безразличието и с кои съвети най-накрая отново можете да получите повече похот за секс.

Сексът е прекрасен. Особено в началото на връзката, трудно можем да отдръпнем ръце един от друг и да станем от леглото само при спешни случаи. Но това обикновено се променя с течение на времето. Огънят на страстта изгаря на заден план и изведнъж се оказваме, че си мислим, че една вечер пред телевизора би била по-удобна от секса с любим човек. Какво стана? Защо вече не сме в настроение за секс?

Клишето: Мъжете винаги искат, жените само от време на време. Това не е вярно. Ние, жените, не сме единствените, които се борят със сексуалната неприязън в хода на връзката. Според проучване на ukmedix.com 62 процента от мъжете също са запознати с разочарованието от похотта. Така че всички сме в една лодка.

Когато либидото внезапно спадне, за много двойки е шок: Вече не се желаем ли? Беше ли това с голяма любов? Не се паникьосвайте: съвсем нормално е сексуалното желание един към друг да намалява с времето. Говорихме с експерта по секс и връзки Ема Зиф за възможните причини и как да възродим страстта в дългосрочна връзка.

Най-честите причини за апатичност

Има много фактори, които оказват влияние върху похотта и могат да предизвикат вялост:

например факта, че сте имали дете
ниско самочувствие
липса на осъзнаване на тялото
малки несъответствия във връзката
липса на сън
стрес
хапчето
менопаузата
месечния цикъл

или просто лошо настроение.

Внезапната вялост често се дължи на нормалното ежедневие. Факт е: Това се случва в най-добрите взаимоотношения и не е задължително да има нищо общо с почувстваната любов.

Има и няколко фактора, които определено имат отрицателно въздействие върху сексуалния живот: прекомерна консумация на алкохол, твърди наркотици, някои лекарства и заболявания.

Разочарованието от удоволствието: вземете контрамерки

Но не се притеснявайте: има много начини да върнете страстта си отново. Секс експертът Ема Зиф обаче предупреждава срещу лекарства. Те действат само в ограничена степен и някои от тях имат значителни странични ефекти.

„Женското удоволствие е взаимодействие на тялото, емоциите и ситуацията“, казва Ема Зиф. Тя се застъпва за естествен път обратно към страстта. Техниките за релаксация, упражненията и, ако е необходимо, промяната в диетата могат да помогнат. Нови експерименти (не непременно сексуални експерименти!) Също могат да бъдат забавни.

И така: уверете се, че имате много свеж допамин и добро настроение! Защото е важно за вашето удоволствие. Сексуалното удоволствие започва в главата - и за съжаление стресът и напрежението са отрова за либидото .

Да отидем на тренировъчния лагер на похотта!

Когато се движите (независимо дали спортувате или правите секс), мозъкът освобождава ендорфини, които карат половите хормони да се вихрят. Добавете към това повишения кислород в мозъка, който позволява повече кръв да попадне във всяка част на тялото ви. Всичко това повишава либидото.

Но кои упражнения са най-добри, за да поддържате сексуалното влечение? Ема Циф препоръчва йога за релаксация и гъвкавост. В допълнение, кръг от Zumba или Pole Dance за укрепване на всички мускулни групи и просто усещане за секси наоколо.

Упражненията за ханша и тазовото дъно правят всичко останало - идеалната секс тренировка е готова!

Пътят до сърцето на мъжа минава през стомаха му!

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Не сте в настроение за секс? Тогава не забравяйте да обърнете внимание на правилната диета! Тъй като има определени храни, които съдържат специални витамини, които можете да използвате за вашите цели. Гинко билоба може да действа като любовен еликсир и да ви вкара в настроение.

Други помощници за либидото: стриди за цинковия баланс, диня за аминокиселините, шоколад или какао, аспержи за витамин В, авокадо, тиквени семки, люти чушки, смокини и суров чесън.

Има и няколко храни, които първо трябва да премахнете от менюто си за секс: захар в изобилие, продукти от бяло брашно, газирани напитки и скъпата бърза храна.

Време за себе си: направете си почивка

Добрият секс има нещо общо с това колко се чувствате комфортно в тялото си. Чувствайте се желани! Ема Циф препоръчва: Не забравяйте колко сте секси. Колкото повече вярвате в това, толкова повече ще го излъчвате и вие. Ако все още се чувствате неудобно, поглезете се с хубаво ново бельо, нова прическа - просто нещо, което искате да правите.

Не забравяйте, че партньорът ви ви обича. Едва ли би споделил леглото с теб, ако не те намираше за привлекателна. И спрете да мислите за проблемни зони и килограм или два твърде много. Мъжете рядко виждат това, освен ако не им посочите!

Следващата ключова дума е: релаксация. Отпуснете се във ваната или с масаж, за да облекчите стреса - това ще ви върне настроението много по-рано. Може би трябва да опитате и тантов секс, съветва Ема Зиф. Тук се научавате да забавяте оргазма по-дълго, докато накрая не бъдете възнаградени с най-добрата кулминация някога.

Билкови лекарства за загуба на либидо

Друг начин за повишаване на либидото е приемането на билкови добавки.Това са естествени афродизиаци, които се приемат под формата на таблетки. Растението damiana е един от най-известните производители на билкови удоволствия.

Дори маите са използвали жълтоцветната билка за сексуално недоволство, тъй като веществата, съдържащи се в лечебното растение, имат стимулиращ и релаксиращ ефект. Таблетките Damiana се предлагат на гише и обещават да повишат либидото. В Doc Morris има билков препарат Damiana за сексуално отвращение *

Важно: Дори ако препаратите от листа на Дамяна са чисто билкови, винаги трябва предварително да обсъждате приема им с вашия гинеколог. Той може да изключи физически причини за загубата на либидото и да обсъди подходящата „терапия“ с вас.