Няколко полезни рецепти по темата за лечение на кефир

… За здраве!…

Тридневно излекуване на femina.hu.

Закуска: халба кавказки кефир, две или три бисквити с трици, ябълка. Десет часа: чаша пробиотичен кефир.
Обяд: 15 dkg варени картофи, подправени с розмарин, 1 dl кефир, сос от домати и червен пипер.
Снек: парче ръжен хляб със сирене и пуешки гърди.
Вечеря: зелена салата с кефирен сос.

Закуска: халба кавказки кефир, филия пълнозърнест хляб на тънко масло.
Десет часа: шепа кашу.
Обяд: 15 dkg пилешки гърди на скара, халба зеленчукова лента половин чаша с кефир.
Снек: чаша пробиотичен кефир.
Вечеря: плодова салата във всякакво количество.

Закуска: халба кавказки кефир, портокал, парче препечен фин мас.
Десет часа: шепа бадеми.
Обяд: 15 dkg зелена салата с пилешко и кефирен сос.
Закуска: две филийки ръжен хляб, две филийки пуйка, два малки домата.
Вечеря: чаша пробиотичен кефир с нарязана змийска краставица.

---