Нисковъглехидратни тиквени вафли - яжте без въглехидрати
с много варени от Александър
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Загрейте предварително гофретника на най-високата степен.
Разполовете тиквата, извадете семената и пюрирайте в миксер до каша.
Смесете добре съставките в голяма купа.
Намажете вафлената ютия с малко мазнина и използвайте мистрия, за да разнесете малко тесто върху ютията. Натиснете вафлената ютия. Обикновено вафлите с тиква отнемат малко повече време от обикновените вафли, така че просто погледнете и изчакайте.
В зависимост от това колко хрупкава искате, извадете вафлата и поставете върху чиния и украсете с кленов сироп или прахообразен ксилитол, в зависимост от вашите предпочитания.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Вафли приятели внимавайте! Тук идва вариант с ниско съдържание на въглехидрати от различен вид. Не знам за вас, но моята вафлена желязо се използва твърде рядко, така че съм толкова развълнувана, че мога да ви представя тази рецепта.
Тиквата Хокайдо, която трябва да се яде с кожата (кожата съдържа по-голямата част от хранителните вещества), е богата на витамини (A, B1, B2, B6, C, E), бета-каротин, фибри и магнезий, които също я правят е истински усилвател на здравето и е далеч по-добър от останалите сортове тиква. Тиквата, която се използва и за дехидратация, има приблизително 26 калории на 100 g и със съдържание на мазнини 0,6 g, е идеална за хора с фигура.
Сервирайте вафлите с кленов сироп или прахообразен ксилитол.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Запазете рецептата Нисковъглехидратни тиквени вафли директно на стената на вашата рецепта.
Александър (433 рецепти и публикации)
Аз съм Диетолог с ниско съдържание на въглехидрати, Най-продаван автор от три готварски книги с ниско съдържание на въглехидрати, които сега са се появили в немските книжарници и самите аз съм свалил над 20 килограма с концепцията да ям без въглехидрати. Бих искал да ви предам това.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)