Напитки по време на кърмене - Общи - Кърмене - Бебе -
Кърмещите майки имат нужда много течност, приблизително 3 литра на ден. Най-добре е да свикнете да пиете голяма чаша вода преди всяко кърмене. По-големият прием на течности не увеличава производството на мляко, дори изглежда, че го инхибира.
Много е важно да не забравяте твърдата храна с толкова много течност! Ако стомахът винаги е пълен с течност, чувството за глад често се губи, а качествената храна също е много важна за производството на мляко и вашето собствено благосъстояние.
Вода и чай
Минерална вода и билкови или плодови чайове са най-добрите напитки за кърмене. Изберете минерална вода с възможно най-ниско съдържание на въглеродна киселина, сол и нитрати. Можете да се наслаждавате на всякакви плодови чайове топли и студени, но някои кърмещи деца реагират с болезненост. В аптеките, дрогериите и магазините за здравословни храни се предлагат специални билкови смеси за чай. Такива чайове от гърди обикновено съдържат анасон, копър и ким и насърчават производството на мляко. Тъй като може да окаже влияние и върху храносмилането, по-големи количества чай за производство на мляко понякога причиняват болки в стомаха при чувствителни бебета. Избягвайте чай от градински чай или мента; има млечно инхибиращ ефект! За промяна можете да смесите чая с малко или разреден плодов сок.
Доен чай
Изкуствени подсладители (напр. ацесулфам, аспартам, цикламат, неохесперидин DC, захарин и тауматин) не е проблем по време на кърмене. Диетични напитки със заместители на захарта (напр. сорбитол, ксилитол, манитол, изомалт и лактитол) може да има леко слабително действие. Каша от зърнени култури, приготвена от малц или цикория има млекообразуващ ефект и обикновено се препоръчва по време на кърмене - за разлика от „истинското“ кафе.
Разредете плодови сокове
Ако е възможно, купувайте плодов сок, а не плодови сокове или нектар, така че да получите 100% плодово съдържание без добавена захар. Винаги можете сами да разреждате плодовия сок, напр. с хладка чешмяна вода, минерална вода или неподсладен чай. Ако бебето реагира с възпалено дъно или обрив, изчакайте обривите да изчезнат и опитайте отново след известно време. Подобни реакции на непоносимост често изчезват по време на кърмене. В противен случай е по-добре да се откажете от алергенните плодове.
мляко
Препоръчва се 1/2 л мляко дневно, защото сега имате значително повишена нужда от протеини, калций и витамин В2. В същото време избягвайте напитки, които инхибират усвояването на желязо и калций, като кафе и черен и зелен чай. Качеството на кърмата за вашето дете няма да бъде засегнато, ако пиете мляко сами. Трябва да внимавате с продуктите от краве мляко, ако детето ви има семейна история на алергии. След това киселите млечни продукти (напр. Мътеница) са по-евтини от пълномасленото мляко.
Знание
Безалкохолна бира за кърмачки!
Внимавайте, моля!
Coffee & Co: Кои напитки кърмещите майки трябва да избягват известно време
Алкохол и кърмене
Накрая още една чаша след бременност?
Малките гърди не дават достатъчно мляко - това е напълно погрешно. Няма значение колко големи са гърдите: количеството жлезиста тъкан е определящо. Това може да бъде по-малко за жена с големи гърди, отколкото за жена с малки или средни гърди. Гърдите не са резервоар за мляко.
Не е толкова лесно да се каже като цяло, защото гърдата не е резервоар за мляко, а производствено съоръжение. Малко време след последното обличане (напр. След 15 минути) можете да акостирате отново и отново ще има много продукция. Следователно може.
Колко време отнема на съставките на храната да се появят в кърмата варира значително. Въпреки това, тя е тясно свързана с това колко дълго храната остава в храносмилателния тракт в „нормално“ функциониращо черво и това от своя страна зависи главно от съдържанието на мазнини в.
Стара акушерска мъдрост е, че пиенето на бира стимулира производството на мляко: Пиенето на безалкохолна бира всъщност стимулира притока на мляко при кърмещите майки. Този ефект не се отнася само за алкохолна бира или малцова бира, но също така и за безалкохолния вариант.
Много жени използват периода на кърмене след раждането, за да отслабнат, натрупани по време на бременност. Ако се яде твърде малко, енергията, необходима за производството на мляко, може да се получи от резервите и настъпва загуба на тегло.