Нисковъглехидратна сьомга Спаначено руло - Безвъглехидратна храна
с много варени от Александър
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Загрейте фурната до 200 ° C с конвекция и подгответе лист за печене с хартия за печене.
Размразете спанака. След това смесете с настърганото сирене в купа и леко посолете и наклонете върху хартията за печене с хартия за печене. Разстелете всичко равномерно със скрепер, за да оформите правоъгълник.
Печете всичко за около 15 минути и след това го извадете отново от фурната. Оставете да се охлади за известно време.
Намажете с крема сиренето и след това просто залейте със сьомгата.
Навийте всичко на руло и поставете в алуминиево фолио. Поставете в хладилника за една нощ или за няколко часа.
Прибл. Изрежете филийки с дебелина 1 сантиметър от рулото. Много вкусен!
За да напълним целия лист за печене, взехме трикратното количество.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Рецептата за това вкусно руло от спанак от сьомга е наистина лесна. Вкусът е супер вкусен на следващата сутрин и също е идеален за неделна закуска. Просто размразете замразения спанак и смесете с малко сол и настъргано сирене и разнесете върху тавата за печене:
За да напълним целия лист за печене, взехме трикратното количество.
След това всичко се пече. След фаза на охлаждане крема сиренето и слоят сьомга се поставят върху спаначената пица. След това всичко се навива на руло.
Вкусът е хладен, но все пак страхотен на следващата сутрин. Може да се съхранява и в хладилника за няколко дни в алуминиево фолио или прозрачно фолио.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Александър (433 рецепти и публикации)
Аз съм Диетолог с ниско съдържание на въглехидрати, Най-продаван автор от три готварски книги с ниско съдържание на въглехидрати, които сега са се появили в немските книжарници и самите аз съм свалил над 20 килограма с концепцията да ям без въглехидрати. Бих искал да ви предам това.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)