Нискокалоричните подсладени напитки са ефективни за контрол на теглото

Прочетете повече: https://www.formaremedicala.ro/bauturile-indulcite-cu-putine-calorii-sunt-eficiente-controlul-greutatii/

Ново проучване, публикувано в списание Obesity, потвърждава, че подсладените или нискокалорични подсладени напитки са ефективни в програмите за отслабване. Проучването „Консумацията на нискокалорични подсладени напитки в Националния регистър за контрол на теглото“ показа, че хората, които са следвали програма за отслабване или поддържане на теглото, предпочитат напитки с нискокалорични подсладители заради добрия си вкус, защото задоволяват жаждата си или защото това е част от рутината.

58% от хората редовно консумират напитки с нискокалорични подсладители

Над 50% от хората в проучването, които искат да контролират настоящото си тегло, редовно пият нискокалорични подсладители.

Само 10% от хората, които следват същата програма, консумират напитки, подсладени със захар.

78% от хората съобщават, че напитките с нискокалорични подсладители им помагат да намалят количеството калории

Повече от половината от хората, които са били включени в програмите за отслабване и поддържане на теглото, потвърждават, че чрез консумация на такива напитки са били в състояние да контролират диетата си, съответно броя на калориите на хранене.

42% от включените в проучването смятат, че за отслабването е много важно да се обърне внимание на видовете консумирани напитки, а 40% смятат, че това е важно за поддържане на подходящо тегло.

Авторите заключават, че нискокалоричните подсладители могат да играят важна роля в отслабването и поддържането на теглото.

Експерти от Световната здравна организация (СЗО) потвърждават, че ефективният контрол на калориите в ежедневната диета е съществена стъпка в контрола на нашето тегло.