Нискокалорични рецепти на готвач от пипер сос

Медальони от елен с пипер сос

Подправете медальони с подправки от дивеч и внимателно запържете в олио. След това се поставя върху чиния и се готви в предварително загрята фурна на 100 ° C горе/долу нагряване за около 15 минути. Междувременно оставете дивеча и пристанището да заврят в печеното. Избута Pfe

готвач

Пуешки гърди в сос от зелен пипер

Разтопете маслото, залейте месото с него, втрийте сол и червен пипер и запържете цялото в тиган. Постепенно налейте месния бульон и задушете със затворен капак за около 40 до 50 минути. След това извадете и запазете на топло

Подправена херинга

Свинско филе във фин гъбен сос

Супа от чушка с препечен тофу

прост, веган и с ниско съдържание на въглехидрати

Сос от шашлик

Леко пот лука и чесъна в зехтин. Нарежете чушката и доматите на къси ивици с ширина приблизително 4 мм и добавете към лука. Оставете да къкри на най-ниския огън за един час. Пюрирайте сместа малко с магическата пръчка. вода,