Нискокалорични, антиоксиданти ... Скритата сила на червените плодове - Elodie Beaucent

Здравейте приятели ! А, да, представям се ... Малка, кръгла и лилавосиня, виждате ли кой съм? Боровинка, боровинка. Food’joie ме призова да ви разкажа за моите приятели с червени горски плодове и какво можем да направим за вас.

Кой каза страхотно ?

Очевидно Food’joie ме попита, защото съм супер храна. А, ти мислиш, че се фукам ... Признавам, малко е вярно, но все пак броим сред най-полезните храни за вашето здраве. Първо, нека да разберем едно нещо, аз съм боровинка, а не боровинка. Боровинките са моят американски братовчед. И двамата сме част от червената боровинка, толкова малки зрънца, но той е по-голям от мен и особено месото му е бяло, моето е почти черно. Е, вярно е, че изпълнявам повече „задачи“ от него !

Антиоксидантни ползи

Така че аз с пълна скромност съм страхотен. Представете си, аз съм един от най-малко сладките плодове и следователно с най-ниско съдържание на калории, имам високо съдържание на фибри. Преди всичко аз съм един от най-богатите на антиоксиданти плодове. Знаете антиоксиданта, именно тази молекула предпазва тялото ви от окисляване, причинено от свободните радикали. И окисляването не е добро! Има вредно въздействие върху организма и може да насърчи сърдечно-съдови и невродегенеративни заболявания и няколко вида рак. Виждате ли, не е страхотно къде е интересът да се предпазите, като консумирате антиоксиданти, които ще намерите под формата на витамини, минерали, протеини и фитохимикали като флавоноиди. Някои храни с богатството си на антиоксиданти ще ви позволят да укрепите защитните системи на вашите клетки. И тук идваме за вашето удоволствие от гледането !

Внимавайте за магията! Останалите сили ...

Вече похвалих моето умение, все пак забравих да ви кажа, че имам подтискащи апетита.
Аз също съм много диуретик и имам антисептични свойства.
Аз също защитавам зрението ви, особено през нощта.