Ниско съдържание на въглехидрати; Висока награда; НБА, подкаст и проект за анализ на баскетбол
Какво се крие зад диетата на Леброн Джеймс и Кармело Антъни?
Всеки междусезон има своите малки истории, които вече не са оправдани в средата на сезона. Съществуват обаче и тенденции, които са определени в междусезонието. В този междусезонен период например „големите“ загуби на тегло на ЛеБрон Джеймс и Кармело Антъни се появяваха отново и отново в медиите или бяха приветствани от самите спортисти.
Как се оценява загубата на тегло на някои звезди в лигата?
Какво стана?
Малко след като Леброн накара топката да се търкаля - като се подиграва на собствения си успех с фотомонтаж - Брайън Уиндхорст от ESPN се намеси и предположи защо Джеймс сега е отслабнал. Уиндхорст остана професионален и съобщи, че ЛеБрон вероятно е бил далеч над посочените 250 паунда миналия сезон и следователно е бил напълно във форма. Сега всеки може сам да реши дали теглото на Джеймс е било ограничено или е помогнало, поради което тази статия не трябва да бъде изключително за дискусиите, възникнали в резултат на тази загуба на тегло.
Отново и отново загубата на тегло на двете звезди беше свързана с по-строгите правила около предстоящия допинг контрол на НБА (НБА иска да започне тестване за хормони на растежа/HGH). Ако обаче се запознаете с темата, едва ли на някой би му хрумнало, че Джеймс или Антъни са спрели да приемат наркотици и са загубили толкова много тегло в резултат. По-скоро може да се обърне и да се твърди, че двамата дори са направили драстичен скок в борбата срещу паунда, като са приемали HGH за кратко.
За да направите това обаче, първо трябва да разберете какво HGH прави с тялото или защо би имало смисъл за спортист като LeBron James да инжектира хормони на растежа, поне за определен период от време. Трябва да разберете, че легендите за ефектите от бързото изграждане на мускулите определено не са верни, поне не в пропорциите, които са били прехвалявани отново и отново и особено не, ако не го приемате със съответните анаболни/андрогенни стероиди.
Думата е, че най-добрите тестове за човешки растежен хормон се подобряват и скоро ще могат да откриват употребата на HGH за по-дълъг период от време. WADA вдига шум за по-добър тест в работата и един от триковете му е да не уведомява спортистите кога влизат в сила нови тестове.
Но истината е, че само малка част от спортистите някога са се проваляли HGH тестове и няма причина да се предполага, че играчите от НБА ще бъдат по-различни.
Какво е HGH?
Соматропин (STH/HGH) вече е социално приемлив и не се използва само от спортисти или културисти, но и от актьори и звезди от музикалната индустрия. Той не само се смята за извор на младост, но също така засилва лечебния процес в случай на наранявания, нормализира съдържанието на мазнини в организма и, когато се използва правилно, подобрява съотношението между добър и лош холестерол. За да може Somatropin да развие напълно желания ефект, потребителят, разбира се, не трябва да го използва без медицинска помощ и да го комбинира със съответните компоненти. Далеч най-важните са: тестостерон, инсулин и хормони на щитовидната жлеза като литиронин.
Във връзка с тези средства спортистът се опитва преди всичко да действа върху изгарянето на мазнините. Едновременното изграждане на мускулите се стимулира от отделянето на инсулиноподобен растежен фактор (IGF-1), който се индуцира от хормоните на растежа. Когато се използва правилно, тази смес гарантира преди всичко, че спортистът изгаря мазнините и поддържа или дори увеличава съществуващата мускулна маса.
Баскетболист като Леброн Джеймс или Кармело Антъни не само би помогнал на тези свойства на соматропин на това високо ниво, „страничните ефекти“ също биха могли да бъдат много полезни в тежък сезон: Соматропин увеличава психологическото желание, нормализира психологическото благосъстояние, укрепва костите и Хрущял, увеличава костната плътност, нормализира сърдечния мускул и дебелината на стените и по този начин подобрява помпената способност/кръвния поток на сърцето и нормализира собствения воден баланс на тялото.
Разбира се, това не означава, че Леброн Джеймс или Кармело Антъни са постоянно на хормон на растежа. Едва ли някой спортист, който е под медицинско наблюдение, би се изложил непрекъснато на страничните ефекти на такъв дълъг курс. Този раздел трябва да покаже само, че развитието на двете се противопоставя, а не на употреба на веществото, забранено съгласно правилата на НБА.
Лидерите на лигата се опитват да противодействат на проблема и непрекъснато нарастващата критика към небрежните контроли, но има и такива, които знаят, че хормоните на растежа трудно или често не могат да бъдат открити. Дори последните тестове често не са толкова напреднали, че да могат да открият растежните хормони достатъчно дълго. Стероиди като тестостерон могат да бъдат по-добре открити чрез кръвни тестове, но дори тук тестовете често се провалят. Освен това за световна звезда като Джеймс или Антъни трябва да е лесно да заобиколи тези тестове или да разбере за тях достатъчно рано.
Смисълът зад манията за отслабване
Дори Леброн да е може би най-пълният играч в света, лека атлетика все още е една от най-големите му силни страни. Дали е помогнал или постигнал всичко естествено, няма значение, защото едва ли някой играч би могъл да постигне този атлетизъм, независимо с какво би помогнал. И точно тук диетата с ниско съдържание на въглехидрати би могла да бъде интересно средство за по-нататъшно развитие. За разлика от Рей Алън например (който използва палео диета от години), LeBron вече има огромна сила по природа и едва ли ще има загуба на производителност въпреки намаления прием на въглехидрати. Въпреки това, такова тяло наистина се нуждае от много енергия и допринасянето за това единствено чрез здравословни мазнини и протеини няма да бъде лесна задача през целия сезон.
Мисълта зад диетата може да е съвсем различна. Докато много журналисти вярват, че Леброн и Антъни искат да държат тази тежест през сезона, за да подготвят телата си за по-късни времена, те напълно игнорират факта, че и двамата играчи са в разцвета си. Те все още трябва да се притесняват по-малко за това какво ще дойде след това време. И така, какво може да бъде логична причина за тактиката на внезапната загуба на мазнини?
„Манталитетът ми беше, че изгарям толкова много, имам нужда от захар и въглехидрати“, обясни Алън. "Но към края на годината си спомням, че бях на противовъзпалителни средства и тялото ми винаги се чувстваше така, сякаш бях подскачал с лекарства, само за да намаля възпалението." - Рей Алън
Йо-йо ефектът
Когато говорите за йо-йо ефекта, това обикновено означава нещо лошо. В баскетбола на това ниво не е задължително да бъде. Всеки, който някога е бил на диета с ниско съдържание на въглехидрати, трябва да знае, че особено в началото на диетата човек се чувства доста слаб и безволен. Тялото свиква с това ново предизвикателство сравнително бързо и килограмите падат, но играч като Кармело Антъни може да се наложи да се бори повече със „страничните ефекти“, отколкото Леброн Джеймс например. Джеймс има изключителни физически свойства и енергийни резерви. Кармело без съмнение е топ спортист, но не и на физическо ниво на Джеймс. Независимо от това, този йо-йо ефект може да бъде от полза и за двамата спортисти.
„Точно това трябва да се направи“, каза Роб Улф, биохимик и автор на „The Paleo Solution: The Original Human Diet“. Той чувства, че всички спортисти, които работят на това, което той описва като „високо ниво“, изискват допълнителни въглехидрати, „за да могат да функционират оптимално - картофи, малко сладки картофи, малко бял ориз“.
Заключение
Интелигентният четец би трябвало да забележи, че тази статия се устремява малко към спекулации и потвърждава твърдението в началото: В извън сезона човек използва такива теми.
Всъщност това не е проблем, ако всеки има нещо, което да допринесе за определена тема и не повтаря казаното отдавна. Никой освен Леброн Джеймс и Кармело Антъни не знае защо точно са избрали този тип диета, но ако погледнете малко зад кулисите, можете да видите повече от предполагаем байпас на тестовете на WADA. Това ли ще е нова тенденция за сезона? Нека просто изчакаме средата на сезона.