Nike Training Club Монополизирам хола си! ♡ Спортната панда smoukinette ♡
Блог за дамска спортна мода: бягане, плуване и триатлон
В самото начало на възстановяването си започнах с видеоклипове на Sandrine Arcizet в Gym Direct. Открих го случайно, докато търсих в интернет. След 6 месеца ги знаех наизуст, музиката ме изнерви малко и вече не се потях. Продължих с повторение на упражнения, които бях научил по време на видеоклиповете, но исках нещо конкретно. Както и да е, когато потърсих още малко, попаднах на Nike Training Club.
Трудно се задържах, защото ми беше писнало да гледам видеоклиповете през цялото време, за да науча упражненията, но поне наистина се чувствах, че работя. Миналия февруари спрях да изграждам мускули, защото вече не бях много в това. Бях се посветил на бягане, плуване, велоергометър и въже за скачане. Това не беше много добра идея, но честно казано свърши времето ...
Преди 1 месец, като се върнах от почивката си, щракнах! Абсолютно не ми харесаха снимките от нашата ваканция. Ужасно, тази мека кутия. Тогава наистина се върнах към това прочуто приложение на Nike. Сериозно възстановяване в изграждането на мускулите и чао бай велоергометър. Трябва да знаете как да правите избори!
станах последовател. Много ми харесва да спортувам сам вкъщи. Вървя в свое темпо без силната музика и адската жега във фитнеса (дарих). Спортувам спокойно у дома, когато ми се иска, без да имам ограничение във времето !
Трябва да призная, че не винаги е лесно да се мотивирате да спортувате, особено когато диванът е точно до него. Не можеше да се говори за това, че ще платя абонамент за фитнес. Не виждах смисъл да плащам, за да тичам на постелка или да се потя в група.
Имам своя ритуал: Прибирам се вкъщи, сменям, инсталирам оборудването, подготвям молбата си и включвам телевизията или слагам епизод от един от настоящите ми сериали. Веднъж продължавам хобитата си, докато практикувам физическата си активност! Най-доброто, не губене на време. Замислено е! Всъщност дори понякога приготвям и храната !
Интерфейсът му е интуитивен и много функционален. Ние се ориентираме лесно и разбирането е пряко.
Прецизирайте, тонизирайте, за изграждане на мускули или да се специализира в определена област, може да ви кажем, че има избор. Програмите варират между 15 до 45 минутиs с различни нива: начинаещ, междинен или напреднали. Той наистина предлага пълни програми с разнообразни набори и упражнения. Никога не срещам скуката, която е враг номер едно в спорта. Никога не се чувствам като да правя едно и също нещо през цялото време, защото упражненията са интензивни, така че нямаме време да мислим за това.
Това приложение е предназначено за жени, които желаят спортувайте у дома. Той се адаптира към нивото и нуждите според целта си:
• Прецизиране: Интензивни интервални кардио упражнения, фокусирани върху отслабването)
• Тонизиране: По-малко тегло и интервали за по-добра дефиниция и извайване на тялото)
• Натрупване: Повече тежести и повторения за по-добро изграждане на мускули/придобиване на сила)
• Специализирайте: Целеви 15-минутни тренировки: седалище, гръб, корем и др. Лично аз или ги правя, опцията, която обикновено избирам, или редувам да правя поне 1/ден. Само в категорията „Специализирай“ не намираме 3-те нива: начинаещо, средно и напреднало. Все още можете да напредвате със собствено темпо.
Преди да изберете вашето обучение, е възможно да вижте програмата за упражнения които го измислят. Винаги има време за загряване от няколко минути. Късметлия съм, не ме притеснява липсата на пространство, защото бягане или преследване ... в студио е невъзможно. Винаги има решения и алтернативи за загрявки като бягане на място.
Cперсонализиране на обучението не е направено като цяло, така че съм малко разочарован. Не е възможно да създадете своя собствена тренировка с всички предложени упражнения. Не можем просто да модифицираме упражнение от друго, което е предложено.
Възможно е да създадете плейлист от любимите ни тренировки така че е много по-бързо. Това ви позволява да изберете обучение, което ни подхожда според нашите различни критерии и желания. Истински спортен треньор у дома.