Диетата и спорта на Mayo съвместими ли са Блогът

Диетата с майонеза е концепция от американски произход. Появява се през 80-те години на миналия век и носи името си от "Клиниката Майо". Така че това абсолютно не е майонезна диета.

По-скоро диетата на основата на яйца застъпва забраната и привилегията на някои храни. Но ефективно ли е? Подходящ ли е за спортист ?

Препоръчва ли се диетата с майонеза по време на спортна програма ?

Диетата с майонеза е доста ограничителна нискокалорична диета, която продължава около две седмици. През това време консумираните калории са ограничени до само 1000 калории на ден. Тази диета позволява зелени зеленчуци и яйца, които могат да се консумират по желание, но ограничават всяка друга консумация, включително плодове, които трябва да се приемат в малки количества, и месо, което е ограничено до само 100 гр на ден.

Следователно калориите не са единствените ограничени хранителни вещества, тъй като приемът на протеини също е ограничен, въпреки че яйцата могат да се ядат по желание. За спортист, който изисква големи ежедневни усилия, тази диета може бързо да причини умора и изтощение.

Има ли тази диета с яйца ползи за отслабване ?

Като нискокалорична диета, това разбира се е отслабване. Яйцата бързо носят усещане за ситост, което също насърчава бързото отслабване. Поради това е идеален за тези, които търсят незабавни резултати.

---