Как се храня свободно, блог за храна La Penderie de Chloé
20.05.2020
Днес ще говорим за тема, която никога не съм засягала в почти 10 години блогове: ХРАНА! Разберете как се храня и връзката ми с храната в това видео:
Гледайте видео в моя канал в YouTube! Ако ви е харесало, помислете да оставите малко "харесване" и да се абонирате, като активирате известията, за да не пропуснете следващите ... 😉
Ако НИКОГА не съм разглеждал тази тема за 10 години блогове, това е така, защото се чувствах прекалено МАРГИНАЛЕН по този въпрос. И тогава попаднах на канала на Elyane в YouTube, докато беше заключен. Elyane е единственият френски сертифициран интуитивен начин на хранене. Тя дешифрира тенденциите около храната, диетата и диктатите по-общо с нежност и доброта. Горещо препоръчвам видеоклиповете му, за да научите повече за интуитивното хранене. Защото благодарение на нея имах откровение (може би не съм толкова странен?) И малко облекчение (да, не само аз мисля/ям така!).
Внимавайте, когато казвам "Как се храня" тук, това е МОЯТА ХРАНА. Толкова съм в унисон с начина, по който се храня и слушам тялото си, никога не търся одобрение от никого, камо ли да ви давам някакъв съвет! Споделям само опита си, защото може би и вие сте интуитивен ядец, без да го знаете, или тази философия може да ви подхожда 🙂
Твърдо вярвам, че съм изяденият от днес благодарение на образованието, което имах. Когато бях малка, ме научиха да приемам нейното тяло, неговите различия, да ям всичко, да не се насилвам, да се забавлявам, да оценявам предимствата на спорта и преди всичко да слушам глада и тялото си. Например, никога не съм имал идея за диета и никога не съм избирал спорт, за да променя външния си вид. Никога не съм имал проблем да приема теглото си, въпреки че имам вариации от зряла възраст между 48 кг и 55 кг за 1 м54.
Така че, за да отговоря накратко на въпроса Как се храня, ще кажа накратко: свободно. Аз съм алчен, рядко завършвам ден без моя шоколад или без добър десерт, имам сладки зъби, обичам сладкиши и плодове.
Но харесвам всички видове храни: зеленчуци, нишестета, бобови растения, зърнени продукти, млечни продукти, месо, риба ... Не се лишавам, но ям само когато съм гладен и това, от което имам нужда. Не ми харесва да ям нещо, когато не съм гладен. Не харесвам чувството да ме подуете или да преядете, така че се вслушвам !