Сексът и енергийната памет спомагат за посвещаването на повече енергия на секса и други приятни неща
HuffPost вече е част от семейството на Oath. Съгласно новите закони на ЕС за защита на данните, ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори трябва да получим вашето съгласие, за да инсталираме бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за вашето използване на продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и да персонализира рекламите в продуктите на Oath (а в някои случаи и в партньорските продукти). Научете повече за използването на нашите данни и избора ви, като кликнете тук.
съгласен съм
От Кори Пикул
Намерете физическия и интелектуален тон, от който се нуждаете, за да постигнете всичко, което желаете.
Правете любов, когато имате най-голяма нужда от нея
Проучването на Съвета за по-добър сън установява, че 79 процента от жените предпочитат съня пред секса! За много от нас е вярно, че задържането на електрическа четка за зъби за две минути в края на дългия ден вече е подвиг. „За щастие има много просто решение: не чакайте да падне нощта“, казва Лори Б. Минц, психолог и автор на „Уморен дамски пътеводител за страстен секс“. „Нормално е да имате повече поверителност късно вечерта и този период представлява най-ниските нива на тестостерон както при мъжете, така и при жените.“ Тестостеронът, хормон, частично отговорен за сексуалното желание, всъщност се освобождава в по-големи количества сутрин. Освен това сутрешната сексуална активност стимулира производството на окситоцин. Така че, ако следвате съветите на г-жа Минц и направите салто преди да станете, ще имате повече енергия и ще имате по-хармонични отношения с партньора си през останалата част от деня.
Станете от леглото с ентусиазъм
За да запазите лицето си пред семейството си, опитайте да изложите лицето си на слънчева светлина за 30 или 45 минути, когато станете. „Сутрешната светлина сигнализира на мозъка и тялото да се събудят“, казва Майкъл А. Грандър, изследовател в Центъра за сън и циркадна невробиология към Университета на Пенсилвания. Всъщност слънчевите лъчи инхибират производството на мелатонин (хормонът на съня). Ако нямате 30 минути, по-късата експозиция все пак може да има благоприятни ефекти. Д-р Гранднър препоръчва интензивност на светлината от поне 10 000 лукса, еквивалентна на количеството слънчева светлина навън в светъл ден. Вътрешните крушки имат интензитет, който е ограничен до няколкостотин лукса. Ако имате затруднения при събуждане, особено през зимния сезон, силно се препоръчва закупуването на лампа за светлинна терапия.