Нежелана храна кои храни са най-лоши
" Вредна храна често е по-натоварен с мазнини (и следователно калории) и сол, явно е неподходящ за ежедневна храна. Противно на общоприетото схващане, няма такова нещо като лоша съставка или лоши рецепти само по себе си. Theхранителен баланс се изгражда с течение на времето с общ преглед. Следователно Junk-Food остава a Режим на доставка което може да бъде практично или от време на време приятно “, обяснява д-р Русо.
Да, но когато не искате да прекалявате, кои храни да предпочитате ?
Какво ям в ресторанта за бързо хранене между парче пица и чийзбургер ?
„От една страна, пицата обикновено е по-интересна, защото съдържа по-малко мазнина и по-малко захар (следователно по-малко калории). Листът на салатата в чийзбургерът няма да е достатъчно, за да спечелите мача срещу пицата.
Пиците също имат предимството, че се разнообразяват по-лесно в състава си в зависимост от наличните зеленчуци и дали имат месо или не.
Строго погледнато, ще стане трудно да се намери победител (с хранителна гледна точка) между четирите пици със сирене и чийзбургера ".
При бързото хранене предпочитам пържени картофи или лукови пръстени ?
"Картофът със сигурност съдържа повече калории от лука и двете рецепти се пържат в масло. Но пържените картофи (правилно приготвени при 180 ° c) ще се готвят на повърхността, без да абсорбират маслото в сърцевината на ябълката. Земя, докато на тесто за понички ще изтрие част от олиото за готвене.