Твърд или мек сладолед, сладолед, сорбет или замразено кисело мляко (кисело мляко) Кой е най-добрият избор
Не знам за вас, но за мен лятото = замразени лакомства.
Трябва да признаем, че красивото слънце и горещата температура ни тласкат да го ядем редовно, за да се освежим, но и за да задоволим сладкия си зъб.
Милиони от тези замразени лакомства се продават годишно, особено през лятото за деца, както и за възрастни и възрастни хора, защото в края на краищата винаги сме се радвали на това лакомство.
От друга страна, хората, които искат да обърнат внимание на формата на тялото си, искат добро здраве или искат да отслабнат, изпитват чувство на неудовлетвореност, че не си дават правото да го ядат.
Знайте, че дори да сте на диета, имате пълното право да си доставите това малко удоволствие в живота.
От друга страна, както всяко добро нещо, има по-здравословен и отслабващ избор от другите и винаги трябва да се движите умерено.
Ето моите топ 3 от най-добрия избор между сладолед, сорбет и замразено кисело мляко (кисело мляко).
Твърд или мек сладолед или сорбет или замразено кисело мляко?
На първо място, важно е да знаете, че факторите, които трябва да анализирате, са количеството захар, което намираме във всеки от тези продукти, както и процентът на мазнините. Очевидно продуктът с най-нисък% мазнини обикновено е по-добър избор. От друга страна, в много случаи ще видите например замразено лакомство с 90% по-малко мазнини. От друга страна, за да запази приятна консистенция и добър вкус, компанията добавя по-голямо количество захар, което „се връща същото към същото“, ако искате.
Накратко, ваша отговорност е да отделите време за анализ на различните продукти от гледна точка на таблицата с хранителни факти, но също така и списъка на съставките. Трябва да погледнете количеството липиди (мазнини) и количеството захар, за да не попаднете в маркетинговите капани на компаниите. Ако видите продукт с ниско съдържание на мазнини или без захар, отделете време да разгледате добре таблицата „Хранителни факти“.
# 4 Сладолед
Да не забравяме, че за да се нарича сладолед, този продукт трябва да съдържа 10% сметана или други млечни продукти, докато тези, които съдържат по-малко от 3%, се наричат „замразени десерти“. Кремът обаче е богат на мазнини, наситени мазнини и захар. Следователно можете да заключите, че е по-добре да имате замразен десерт, отколкото сладолед.