Неуспешни въпроси за магическата формула Dreieich
Актуализирано: 20.03.09 - 18:03
Барбара Фрей и Робърт Матич отговаряха на въпроси за отслабването в продължение на два часа. Снимка: Britsch
Sprendlingen - (nb) Многобройни обаждащи се, много въпроси и прозрение, че няма магическа формула за отслабване: Това е резултатът от двучасовата телефонна кампания на нашия вестник, в която поведенческият терапевт Барбара Фрей и фитнес треньорът Робърт Матич задават въпроси по темата за отслабването отговори.
Първият повикващ иска да разбере магическата формула за успешно проливане на излишни килограми от Барбара Фрей с въпроса „как“. „Не мога да правя магия“, беше краткият и кратък отговор. „Всяко наднормено тегло има своята история“, знае диетологът. Ето защо първо трябва да се открият причините за напълняването, преди да се правят промени в диетата или начина на живот.
За да разбере причините за наднорменото тегло на отделните повикващи, тя трябва лично да се срещне с тях: „Искам да видя хората.“ Много от консултациите завършват с уговорка за „безплатна и необвързваща“ консултация в работното време на терапевта. И в края на всеки разговор има бележка за тези, които искат да отслабнат: „Моля, носете в себе си опаковката за лекарството, което приемате със себе си“.
Телефонът на Робърт Матич не звъни толкова често, но и тук се появяват проблемите, които личният треньор познава от ежедневния фитнес: „Мнозина вярват, че когато спортуват, автоматично излитат. Проблемът обаче е, че те тренират едностранно или правят упражненията неправилно. Например някой, който има проблеми с коляното, не бива да джогира, за да отслабне. "
Само индивидуално обучение, съобразено с индивидуалността, може да гарантира оптимален успех. „Ефективност чрез целенасочени упражнения“ е начинът, по който Матич описва концепцията на своята работа. Неговата работа е не само да създаде индивидуална програма за обучение, но преди всичко иска да предаде радост от нея. "Трябва да мотивирате хората да преодолеят вътрешната си слабост и да се забавляват със спортните си дейности."
Междувременно Барбара Фрей не трябва да насочва всички обаждащи се към нейната консултативна оферта: „Една дама каза, че винаги хапва вечер и вярва, че това е причината за наднорменото й тегло. Тя ме попита как може да го изключи. ”Отговорът не може да бъде по-лесен:„ Не купувайте вече сладките, тогава вечерта няма да имате нищо! ”
Терапевтът има един общ съвет: "Човек трябва да се храни разумно и разумно, това означава, да се храни редовно, съзнателно, но преди всичко достатъчно."
Много хора погрешно вярваха, че ще загубят част от килограмите си, като просто консумират по-малко храна. "Това е заблуда", каза противникът на диетата. „Може да отслабнете в краткосрочен план; тогава си мислите, че можете да се върнете към старите хранителни навици и се появява известният йо-йо ефект. "