Неща, които трябва да знаете за гладуването
Какво е постенето?
Бърз е доброволец и временен отказ На храна.
Бърз не е самоизтезание, а голямо опит - а Пътуване вътре.
Постенето е едно Обръщайки се от външния свят и завой и отвор за тях вътрешен глас.
Бърз от Старовисокогермански означава нещо като твърдо към Заповядано на въздържание Дръж здраво.
Постенето според Buchinger (със сок, бульон, чай, вода) укрепва Здравеt (повече), пояснява призрак (повече) и обогатява душа (повече) и ви води хубаво тяло (Повече ▼).
По време на гладно отпадъчните продукти и депонираните токсини се разграждат и имунната система се укрепва, което прави нашата тяло пред Защитени болести. Дори вече избухналите заболявания стават излекувани. Навън върши работа един след гладуване от няколко години (шест години) по-млад. The Теглото се нормализира след гладуване няколко пъти. Направи го страхотно преживяване нейното тяло чистя, активно какво да правим за здравето Усещане за вкус за сенсибилизиране на прости храни и Тихо и удовлетворение да бъдете открити в себе си.
на когото е позволено Не Бърз? Не трябва да пости
Хора с тежко поднормено тегло и с булемия
с рак или туберкулоза
с язва на стомаха или дванадесетопръстника
с напреднала чернодробна и бъбречна дисфункция
с тежки психози и неврози
с множествена склероза
Бременни и кърмачки
Деца и юноши под 16 години
Постенето укрепва здравето
С гладуване за здравословно пълноценно хранене.
Много болести са в индустриалните държави от един погрешно хранене причинени. Въздържайки се от храна и последващите дни на натрупване в периода след гладуването, човек става по-чувствителен към здравословна, пълноценна диета. Храната вече не се избира само въз основа на вкуса, но и въз основа на нейната полза и комфорт тяло. Хубавото при него е, че цялостното или частично преминаване към здравословна, предимно растителна диета се случва без принуда. Чрез изживяването на гладно храната се вижда през различни очи. Постът носи едно добро телесно усещане. Ако започнете да пиете кафе или алкохол, да пушите или да ядете сладки отново след натрупването, това ще е така доброто тяло се чувства нарушено. С увеличаване на гладуването това преживяване гарантира, че все повече хора преминават към пълноценни храни. И така идва това Киселинно-алкален баланс след гладуване чрез по-здравословна диета, повече упражнения, но също така достатъчно фази на релаксация отново в баланс.
| горе в началото на страницата |
По време на периода на натрупване след гладуване, вие също научавате, че сте за Храненето отнема време. Дъвчете всяка хапка, докато стане течна, не мислете за нищо друго, докато ядете, и само седейки на масата, когато сте наистина гладни, стомахът и червата ви помагат здравословно храносмилане. Бавното и внимателно хранене също не гарантира това Ситост е изядено. Бърз Така че се погрижете за a здравословни хранителни навици а също и за един избор на здравословна храна.
Загуба на мазнини и дренаж чрез пост
Постите действат положителен На Затлъстяване тъй като между 300 и 500 g телесни мазнини се разграждат всеки ден. Здравословната и по-внимателна диета в периода след гладуване завои на Jojo ефект отново наддаване на тегло пред. A дренаж се случва по време на гладуване, защото почти никаква сол не се абсорбира. По този начин може да се отдели болна вода (оток).
високо кръвно налягане/Постенето нормализира кръвните стойности
The високо кръвно налягане се понижава чрез гладуване, тъй като запасената вода се отделя през периода на ниско съдържание на гладно. По време на гладуване нивата на мазнини и холестерол в кръвта се нормализират. Кръвта е буквално "обезмаслена".
| горе в началото на страницата |
Фокусите на болестта се намаляват чрез гладуване
Външно тези огнища на болестта изобщо не трябва да бъдат видими! Преминавайки от хранене към гладуване, всичко, което е болно и възпалително, се разгражда в тялото. Така нареченият "вътрешен лекар" може да работи през това време. На клетъчно ниво всичко работи, както вече беше описано: Лошите клетки - болните - или други чужди и възпалителни вещества - се метаболизират и екскретират. Продуктите от разграждането на патологичния материал от своя страна сенсибилизират организма до фокуса на болестта. По този начин те се намаляват все повече.
Червата се облекчава чрез гладуване
Преминете през гладуване Процеси на ферментация и гниене в червата обратно, тъй като чревната флора намалява рязко чрез спиране на приема на храна. Правилна структура с висококачествена растителна храна след гладуване насърчава само жизненоважни чревни бактерии, бактерии, които не причиняват гниене или ферментация. Намаляването на процесите на гниене на ферментацията едновременно причинява a изпускане за имунна система и черен дроб.
Сърдечно-съдово облекчение чрез гладуване
Чрез намаляване на течността в кръвта и в тъканите, сърдечно-съдовата система се облекчава. Кръвното налягане отива обратно. The Ефективност на сърцето обаче се увеличава, ако човекът, който гладува, се движи през периода на гладуване с туризъм, йога, плуване и т.н.
Цигарата вече няма толкова добър вкус
По време на лечение на гладно се наблюдава, че пушенето е напълно спряно или поне значително намалено.
Отслабнете
На гладно човек губи между 400 g (жени) и 500 g (мъже) на ден. Пауза след гладуване и с добри хранителни добавки отново набирате около 1000 г (вода).
Постът обогатява душата
Освобождават се хормони на щастието
По време на поста това става хармонизиращо Серотонин излял. Подобен Ефект на късмет като гладно има само психотропни лекарства или лекарства като екстази. Опитът от отшумяване на болката, докато гладувате, също озарява настроението.
Нарушаване на поведенческите модели
Днес хората обикновено работят твърде много, ядат, пият, пушат и спят твърде малко. Постът се предлага чрез прекъсване на неговото и неговото ежедневие Размисъл върху себе си, възможността за един здраво и хармонично ново начало.
| горе в началото на страницата |
Насладете се на тишината
Докато постите, можете да наблюдавате тревата, която се развява на вятъра с часове. Освободено от ограниченията за пазаруване, готвене, ядене и миене, остава време. И това време има ново качество: не е разделено на дейности. Все едно да си просто наблюдател. Отворени сте за всичко - влизате Чудно и мечтано.
Намери себе си
Постът насочва погледа ни към себе си. Какво е това, което наистина ни отличава? Нагласите и ограниченията, наследени от околната среда, изчезват!
Вижте и помиришете по-добре
Постът ще направи Сензорно възприятие по-интензивно. Цветовете, миризмите и вкусовете се възприемат по-силно.
Намалете стреса, отпуснете се
Още в първия ден на гладуването човекът, който гладува, забелязва, че „часовниците работят по-бавно“. Постът е като „забавяне“ на живота. Изгодно е да не се притеснявате за нищо, а просто да сте там и да наблюдавате и да позволявате нещата и ситуациите. Без да присъства на антистресови семинари, тялото автоматично преминава към програмата за метаболизъм на гладно и оттам насетне целият стрес и неговите физически сигнали се изхвърлят.
Пост за Духа
Постът ви дава достъп до религия и творение, без да се възползвате от това. Оръжията на Махатма Ганди бяха неговото ненасилие, неговата вяра и неговият пост. Той постил за мир. Всеки човек на гладно разбира се има свое собствено възприятие - и все пак сякаш осъзнавате, че сте свързани е с други, с тази планета. По време на фазите на събуждане през нощта (човек спи по-малко, събужда се по-често през нощта) и в сънищата стресовите житейски ситуации могат да бъдат обработени и отпуснати.
Постенето ви прави тънки и красиви
За разлика от диетата, има пост без йо-йо ефект. Дори докато постиш, разсъждаваш върху ситуациите, в които се храниш. Постенето ви учи да правите разлика между това кога сте само гладни и кога наистина е гладно. Особено в натрупващите се дни след гладуване можете да тренирате, за да спрете да ядете, когато се чувствате сити.
Тялото възвръща теглото си чрез загуба на тегло по време на гладуване приблизително 400 g на ден младежки вид. Постът е Красота отвътре. Кожата и съединителната тъкан се стягат. Тъй като клетките и органите работят по-добре заедно след гладуване, вие се чувствате добре в кожата си и можете да видите и това.