Нека намалим приема на сол при тийнейджъри! Ръководство за здраве

Рискът от сърдечни заболявания и инсулт в зряла възраст би бил значително намален, ако младите хора консумират по-малко сол като тийнейджъри, твърдят американски изследователи.

Когато моделът прие, че юношите консумират 3000 милиграма (3 грама) по-малко сол на ден в храната и напитките, анализът установява, че рискът от развитие на високо кръвно налягане може да бъде намален с 30 процента в зряла възраст.

тийнейджъри

Освен това до петдесетгодишна възраст честотата на коронарните сърдечни заболявания може да бъде с 7 до 12 процента по-ниска, броят на инфарктите от 8 до 14 процента и броят на инсултите с 5-8 процента, според научна среща на Американска сърдечна асоциация (AHA) в Чикаго. Американските тийнейджъри консумират над 3800 милиграма сол на ден, отколкото която и да е друга възрастова група, докато AHA препоръчва 1500 милиграма сол като тяхна горна граница за прием на сол.