Калории, протеини, мазнини, съдържание на въглехидрати в ябълките
Калкулатор за калории и хранителни вещества
Задайте количеството и единицата консумация!
| 52 | 0,3 | 0.2 | 11.4 |
| ккал | грам | грам | грам |
| Енергия | 52 ккал |
| Протеин | 0,3 g |
| Дебел | 0,2 g |
| Наситени | 0 g |
| Просто ненаситено | 0 g |
| Полиненаситена е | 0,1 g |
| Въглехидрати | 11,4 g |
| Захар | 10,4 g |
| Фибри | 2,4 g |
| Натрий | 1 mg |
| Холестерол | 0 mg |
| Гликемичен индекс | 38 |
Благоприятно въздействие на ябълките
- Той има високо съдържание на антиоксиданти, което играе важна роля за неутрализиране на процесите, които увреждат клетките на тялото.
- Има детоксикиращо действие и намалява образуването на камъни в бъбреците и пикочна киселина, така че е полезно и при подагра.
- Намалява риска от развитие на тумори на дебелото черво чрез свързване с канцерогени.
- Подобрява храносмилането, метаболизма и дефекацията, така че чревни заболявания, запек, диария, но дори и след обилно хранене има особено благоприятен ефект върху стресираната храносмилателна система, като консумира ябълка или малък прясно изцеден ябълков сок.
- Благодарение на благоприятния си ефект върху храносмилането, редовната консумация е ефективна за отслабване, но не е чудотворно средство за отслабване.!
- Препоръчва се също да се използва в случай на диабет.
- Понижава холестерола.
- Почиства дихателните пътища и намалява риска от развитие на астма.