Небрежна поза - слънчев доктор
Според проучвания повече от три четвърти от учениците в гимназията имат лоша стойка или някаква форма на гръбначно заболяване, така че все повече млади хора се оплакват от болки в гърба и сколиоза.
Небрежното задържане се утвърждава след известно време и това може да има сериозни последици като износване на хрущяла и дискова херния. На заден план, според експерти, само липсата на движение може да устои. Повече от три четвърти от учениците в гимназията са деца в предучилищна възраст 62 процента имат лоша стойка, или вече сте развили някаква форма на гръбначно заболяване.
За гръбначни заболявания, характерни са физическите промени в прешлените. Дефектът на стойката първоначално не води до деформация на костите и хрущяла, но по-късно може да причини износване на хрущяла и след това дискова херния. Лошата стойка се причинява главно от мускулна слабост поради липса на движение и свиване на мускулите, така че със специални упражнения за подобряване на стойката и ежедневни упражнения лезията може да бъде възстановена и мускулите да бъдат укрепени и разтегнати.
Мнозина се обръщат към хиропрактици с болки в гърба, но малцина знаят това лечението е ефективно само във връзка с физиотерапия. Важно е да знаете, че укрепването на мускулите е ефективно само ако се прави целенасочено, по препоръка на лекари и физиотерапевти.
Излишно е да ходите всеки ден на фитнес и да вдигате стотици килограми напразно, не си струва нищо срещу изкривяването на гръбначния стълб и често само влошава ситуацията. Физиотерапията също е просто симптоматично лечение, електротерапия, термални бани и останалото ,панацея " освен това определено е необходим физиотерапевт.
Фитнес зала и профилактика
При децата може да се предотврати невниманието, ако на това беше отделено надлежно внимание в часовете по физическо възпитание. Въпреки че учителите по физическо възпитание се преподават на специални упражнения от 1995 г., досега не е било задължително включването им в часовете по физическо възпитание. От 2008 г. обаче, съгласно Националната основна учебна програма и Рамковите учебни програми, укрепването на мускулите и разтягането на мускулите срещу пренебрегване са задължителен елемент от уроците по гимнастика.