Най-добрите дневници за повече внимателност, благодарност; Удовлетвореност - Business Insider

5 дневника, с които след 20 години все още ще знаете какво сте направили (и сте мислили) днес

Вероятно сте записали запис в дневника си за последно в началното училище. Срамота е, защото воденето на дневник всъщност е много красива и медитативна традиция.

внимателност

По този начин дневниците ще ви помогнат да мислите повече за събитията от деня. Това може да доведе до повече внимание в ежедневието. И може би ще забележите и колко всъщност изпитвате и за какво можете да бъдете благодарни. И когато сте имали лош ден, можете да го използвате, за да се справите с чувствата си и да изчистите нещо в главата си. Да не говорим за факта, че нищо не е по-смешно, по-трогателно и понякога по-смущаващо от възможността да препрочетете мислите си отпреди няколко години.

За да можете най-накрая отново да започнете да си водите дневник, потърсихме 5 изискани книги, които определено ще ви улеснят да вземете писалка вечер и да запишете преживяванията си.