Не вървете чак до нула с нулева диета
Ние използваме бисквитки, за да развиваме непрекъснато DAZ.online и да го адаптираме все по-добре към вашите нужди. DAZ.online се финансира чрез реклама и за това също са определени бисквитки. Следователно използването на сайта е възможно само със съгласието за използването на бисквитки. Подробности за използването на бисквитките можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Ние използваме бисквитки, за да подобрим вашето изживяване и да предоставим персонализирано съдържание. Ние се финансираме от реклама, която също се нуждае от бисквитки. Следователно, за да използвате DAZ.online, трябва да се съгласите с използването на бисквитки.
"Жалко! Но DAZ.online не може без бисквитки изцяло, включително защото се финансираме от приходи от реклама. Следователно понастоящем не можете да използвате DAZ.online без това съгласие.
Съжаляваме, но нямате достъп до DAZ.online, без да се съгласите с използването на бисквитки.
- DAZ.online
- DAZ/AZ
- DAZ 50/2011
- Не съвсем при нулева диета .
Храненето актуално
Според Рихтер проблем, който може да възникне при напълно избягване на въглехидратите или хранителната енергия, е хипокалиемията в резултат на увеличената екскреция на калий. В най-лошия случай спадът в концентрацията на калий може да доведе до сърдечни аритмии. Според Рихтер повишената екскреция на калий не може да бъде компенсирана с пиене на минерална вода, богата на калий. От друга страна, може да се избегне, ако се консумират само около 75 г въглехидрати дневно. Според Рихтер това количество въглехидрати може напр. Б. под формата на малко мед за подслаждане на чая, препоръчан за терапевтично гладуване.
Друго усложнение, което може да се избегне, е повишеното отделяне на натрий в урината, което Рихтер успя да наблюдава при изследване на 24-часова урина при нулева диета. Повишеното отделяне на натрий води до повишено отделяне на вода. Този ефект се приветства от постите, защото причинява значителна загуба на тегло, особено в началото на гладуването. Това обаче води и до измерим спад на кръвното налягане, който може да се прояви в световъртеж и дори в припадъци. Рихтер посочи, че повишената екскреция на натрий не трябва да има един и същ ефект върху всички забързани, но те трябва да бъдат информирани за възможността и да знаят, че замаяността и слабостта могат да бъдат избегнати чрез използване на малко количество въглехидрати.
Рихтер също така показа, че абсолютното гладуване може да стимулира подагра при пациенти с повишен риск от подагра. Основата на това е намаляване на отделянето на пикочна киселина или повишаване на нивото на пикочна киселина при нулева диета в резултат на кетонемия. Според Рихтер този аспект не може да бъде напълно компенсиран чрез даване на малко количество въглехидрати, но ефектът е намален.
По отношение на разграждането на телесните протеини, приемът на малки количества въглехидрати има смисъл при гладуване. Тъй като протеинът се използва за образуване на въглехидрати в организма чрез глюконеогенеза, може да се очаква засилено разграждане на ендогенните протеини, ако въглехидратите (и протеините едновременно) се избягват напълно. Вместо желаното намаляване на мастната маса, скелетната мускулна маса и масата на сърдечните мускули се свиват. Въпреки че намаляването на мускулната маса се забелязва и на кантара под формата на намаляване на теглото, това не е желателно. За по-дълъг период от време разграждането на протеина може да има негативни последици като увреждане на позата и сърдечни аритмии и дори сърдечна недостатъчност. Чрез даване на някои въглехидрати, разграждането на протеините се забавя по време на гладуване, така да се каже, собственият протеин на организма се "спестява".
Като цяло, според Рихтер, има много добри причини да насърчаваме хората, които гладуват, да не стигат до нула на нулева диета. Желателен е минимален енергиен прием от 600 kcal на ден или минимален прием на въглехидрати от 75 g.