Не се притеснявайте, нормално е • Профилактика • Здраве • Дайджест на читателите
О, тези неудобни телесни функции! Казваме ви какво можете да направите, за да облекчите неудобствата на възрастта
Свързани статии
Не се смейте, защото.
Всички обичат да се смеят, но ако човек се смее, докато се смее на шега, той се е промъкнал, вече не е толкова смешно. „Стресната инконтиненция е доста често срещано явление“, казва д-р. Алън Уейн, старши уролог от Медицинския факултет на Перелман към Университета на Пенсилвания. - В този случай капе малко урина, докато се смеете, кашляте или кихате.
Проблемът е с възрастта. „Нервите или тъканите, които държат„ нещата “на място и предотвратяват отварянето на мускулния пръстен, който затваря уретрата, когато се смеете, кашляте или кихате, са отслабени“, обяснява Вайн. - При жените, предишни вагинални раждания и при мъжете, операцията на простатата увеличава риска.
Решението? Посещавайте тоалетната по-често, за да остане по-малко течност в пикочния мехур. Тренирайте мускулите си! Докато източвате урината, стиснете мускулите си за десет секунди, отпуснете се и след това повторете десет пъти. Правейки това десет пъти на ден, укрепва мускулите за затваряне на пикочния мехур и можете да използвате метода, докато кашляте или кихате.
Опишете какво сте яли, какво сте пили, колко пъти сте ходили до тоалетната и колко пъти сте имали „инцидент“, за да може Вашият лекар да определи дали това е стрес или спешна инконтиненция (в последния случай мускулите се затварят в грешното време). Вашият лекар може да препоръча операция или изследване, за да се изключи възможна инфекция и рак на пикочния мехур.
Къде отиде свежият дъх?
Повечето бактерии, отговорни за лошия дъх, се намират на гърба на езика, казва Патриша Лентън, директор на Изследователския институт по орална хигиена в Университета в Минесота. Повърхността на езика е като пухкав килим и бактериите лесно се скриват между влакната. С напредването на възрастта приемате повече лекарства и някои от лекарствата причиняват сухота в устата, което влошава проблема.
Може да помогне много почистване на езика със скрепер за език с гладки ръбове. „Обърнете се, доколкото можете с него“, съветва Лентън. Водите за уста с цинков и цетилпиридиниев хлорид (CPC) са най-ефективни срещу бактериите, които причиняват лош дъх.
Когато рН е по-високо в устата, т.е. се отделят слюнка, алкални, летливи сярни съединения. Докато се храни, слюнката става по-кисела и миризмата на устата се облекчава.
Проверете състоянието на зъбите си, за да изключите кариес, заболявания на венците. Рядко миризмата на устата се дължи на хроничен синузит или бъбречно заболяване.
Ами ноктите на ноктите ми?
Фрагментираните, обезцветени, удебелени нокти показват гъбична инфекция, която е много неприятна, особено за тези, които обичат да ходят в сандали. - Гъбичките паразитират нокътя: унищожават го - обяснява д-р. Дейвид Тран е асистент в Калифорнийския университет по подиатрия в университета Самюел Мерит. Според статия в PLOS Pathogens най-важният рисков фактор е възрастта. Също така е склонен към диабет или други състояния, които влошават кръвообращението му.
На ранен етап е достатъчно локално лечение с фунгициди. Важно: третирайте вътрешността на обувката с фунгицид, в противен случай тя ще се зарази отново. Ако локалният агент не се използва, се предписват перорални средства, но поради риска от странични ефекти те трябва да се използват само под лекарско наблюдение, казва д-р. Тран. Друг вариант е лазерното лечение, което е ефективно в 80 процента от случаите.
Потърсете медицинска помощ, ако имате значителна или постоянна промяна в ноктите си. Обезцветяването може да бъде и признак на рак на кожата, който често се диагностицира само когато се появи под нокътя.
Тоалетната отиде по-далеч?
Ако вече ви се е случвало да не можете да командвате червата си и сте стигнали до тоалетната късно, не се срамувайте, това ще се случи на мнозина. Според скорошно проучване инконтиненцията на изпражненията засяга 16 процента от хората на възраст над 70 години.
"С течение на годините състоянието на нервите се влошава и сфинктерите отслабват", казва д-р. Сатиш С. С. Рао, директор на гастроентерологичния център в университета в Августа, Джорджия. Същият вид стягащи упражнения може да помогне за укрепване на ректалните мускули, както е описано при затруднения при задържане на урина.