Не само да достигнете нормално тегло, но станете наистина слаби! Форум
Обсъдете Не просто достигнете нормално тегло, станете наистина слаби! в Клуб "Силни бойци" Форум в района на Клуба; Преди две години качих 20 кг само за няколко месеца. Оттогава вместо 65-70кг, с ръст 1,63м тежа цели 85кг. Това не ми се струва
- Slimming.com
- Форум
- Мотивация - Истории за успех - Дневници
- Клубът
- Клуб "Силни бойци"
- Не само достигнете нормално тегло, но и станете наистина слаби!
Не само достигнете нормално тегло, но и станете наистина слаби!
Преди две години качих 20 кг само за няколко месеца. Оттогава вместо 65-70кг, с ръст 1,63м тежа цели 85кг.
Това не се чувства много добре.
Удивително е, че не се чувства много по-зле от сравнително нормалното тегло от 65-70 кг, което съм имал през целия си възрастен живот.
Исках да бъда супер тънък през целия си живот, така че с моите 1,63 м тежах не повече от 49 кг. Опитвах през цялото време, но така и не успях да остана постоянно под 65 кг.
Нормалното ми тегло 65-70 кг ме направи точно толкова нещастен, колкото и наднорменото тегло 85 кг сега.
Ето защо реших: сега ще стана наистина слаба!
Дисциплинирам се до степен вече невъзможна, само за да си върна не по-малко обичаните 65 кг? Не. Не си струва усилията.
Постоянно ще правя каквото е необходимо, за да стана наистина дребнав, без да се оплаквам.
Нищо на света няма да ми попречи да загубя 36-40 кг тази година. През декември 2011 г. най-късно ще тежа под 50 кг.
И ще остана под 50 кг до края на живота си.
Ако искате да станете и да останете не само с нормално тегло, но и наистина тънки, тази нишка е точното място за вас.
1. Няма оплакване или оплакване:
Ако сте изпили запоя, моля, запазете го за себе си, вместо да молите за утеха. Тук не се утешаваме, защото оставаме дебели. За нещо подобно има достатъчно други теми тук във форума. Наистина отслабваме!
Ако сте заседнали в платформа за тежести, можете, разбира се, да поискате съвет, но не трябва да се оплаквате, защото нищо не се случва.
2. Тук се желаят само конструктивни публикации:
Какво хранене имате? Как успяхте да предотвратите предстоящото преяждане? Покажете радостта си от успехите си. Триумфално ще ви кажа, че дрехите ви стават твърде широки. Разкажете ни вашите психологически и магически трикове.
3. Всеки трябва да има стикер с тежести в подписа си.
Кои параметри показва теглото за определяне зависи от вас. Но трябва да има тикер, защото е информативно и мотивиращо всеки да види успехите или неуспехите на другите.
4. Няма ден за претегляне, няма задачи, няма точки.
Ние сме силно мотивирани, възрастни жени и мъже и сами решаваме как да постигнем целта си.
Променено от Gast161579 (11 януари 2011 г. в 21:18 ч.)
AW: Не само достигнете нормално тегло, но и станете наистина слаби!
Здравей фаянс!
Това звучи като наистина мотивираща група. Страхотни правила, мисля, че е страхотно! Не искам да отслабвам колкото теб, но поне искам да стана „наистина слаб“ в началото. Трябва да означава, свеж, спортен. Разбира се, бих се харесал с 8 килограма повече, ако това бяха мускулите. Но можете да губите 3 килограма мазнини на месец, но можете да изградите максимум 2 килограма мускули годишно (!). Ето защо планът ми е просто да се отърва от мазнините, въпреки че фокусът за мен е върху тренировките.
Диетата ми трябва да бъде комбинация без въглехидрати/ниско съдържание на въглехидрати, но също така имах много добри преживявания с пости на сок. Бях загубил доста килограми през есента на миналата година и бях се изплъзнал под 80, но тогава някак си имах това натоварено с калории време между годините между тях и тази сутрин беше 85,7 килограма. Това вече не ме оставя студено. Причините са установени, те се наричат алкохол и сладкиши. Но сега отново трябва да е различно и може би можем да го направим заедно.
Има много психологически трикове, особено: Визуализирайте позитивно формулираната си цел отново и отново. За мен е също толкова важно да използвам ума си, за да планирам „следващата стъпка“, най-много следващите 24 часа. Ако си представя цяла седмица с тренировъчни единици X, която ме плаши. Ако остана тук днес, е по-лесно. Медитацията също е добра за мен. Наистина има само един „магически“ трик: правете това, което смятате за правилно. "Магия" е, когато слушате сърцето си. Можете да черпите вдъхновение от книги и уебсайтове, но ако каквото и да ви се струва „нередно“, това няма да ви помогне.
Вече успях да започна отново фитнес тренировки, а именно в четвъртък и неделя, въпреки че ми беше трудно да ставам. Днес вече имам спортното си оборудване със себе си и ще отида да тренирам тази вечер. Имам и ябълкови клинове със себе си, за да мога да стоя далеч от кафенето.
Надявам се, че и вие се справяте добре!