Не е достатъчно да се храните добре, трябва да се движите!

достатъчно

Мотивационно писане на функционален треньор Андреа Хорват:

Това се случва и с крана и тогава все още дискретно формулирах. Тъй като повечето форуми обръщат внимание на рисковете от заседналия начин на живот, тоест колко „опасност“ ни дебне, ако не се движим.

Има обаче доста от нас, които не могат да бъдат убедени от това, някои от които влизат, разбира се. А преместването е наистина добро. Да се ​​движите редовно е още по-добре. Редовно и интензивно ja коса!

Е, знам, че това все още не е достатъчно, за да напр. станете изпод добро топло одеяло в 7 сутринта и отидете да тичате, или това, когато се приберете в 6 вечерта (след „сядане“ в офиса или в колата цял ден така или иначе), когато дишане преди да гледате телевизия вечер, вземете спортното си облекло вместо това и се изпотете в шумна стая на кардио машина.