Не давайте газирани безалкохолни напитки на деца! Напидоктор
Младите момичета, които пият много газирани напитки, са по-склонни да се хранят нездравословно по време на юношеството, отколкото техните връстници, които не го пият редовно.
Десетгодишните проучвания показват, че тези, които вече са пили газирани на петгодишна възраст, са били на диета, която не отговаря точно на хранителните стандарти през изследваните 10 години. Момичета, които не са пили газирани на петгодишна възраст и въпреки че не са спазвали някаква специална диета, се хранят по-здравословно.
?Съществената разлика между двете групи по отношение на приема на храна не беше какво ядат, а какво не? ? обясни Лора Фиорито в изследователския център на щата Пенсилвания? Детско затлъстяване? изследовател в работна група.
Най-голямата разлика в консумацията на мляко между двете групи ли беше? тези, които предпочитат газирана напитка, много по-малко мляко от негазираните си колеги. На петгодишна възраст газираните пиещи пиеха около 3 децилитра мляко на ден, докато газираните пиеха по-малко от 2 децила.
Адекватният прием на хранителни вещества е много важен за развитието и растежа на децата, докладваха изследователите в своите сведения в Journal of American Dietetic Association, професионално списание на Dietetic Association. Например ниският прием на калций може да доведе до остеопороза, а много захар може да доведе до кариес и редица хронични заболявания, като диабет тип 2.
Препоръчителният дневен прием на витамин С за момичета на възраст между 14 и 18 години е 65 милиграма, според Института по медицина към Националната академия на науките на САЩ. Според проучването това количество е едва 55 милиграма за консуматорите на безалкохолни напитки, докато приемът на витамин С за негазирани потребители е 70,5 милиграма, което е дори по-високо от препоръчания прием. Въпреки че диетата на газираните безалкохолни е по-здравословна, хранителни вещества, чийто дневен прием е бил недостатъчен и в двете групи. Препоръчителният дневен прием на калций е 1300 милиграма. За любителите на въглеродния диоксид на 15 години? това е само 767 милиграма,? негазирани? групата е малко по-висока на 851 милиграма, но дори и това не е достатъчно.