Навяхване - причинява диагностика Лечение Възстановяване след навяхване

Навяхването е често срещано състояние на ставите, което може да засегне всеки. Дори и да е причинено от неправилно движение, навяхването може да присъства както при спортисти, така и при заседнали хора.

Ето как да разпознаете вида навяхване, кога е необходимо да отидете на лекар и как да ускорите изцелението си:

Навяхване означава претоварена, разкъсана или усукана връзка. Връзката е твърда лента от влакнеста тъкан, която свързва костите с други кости или хрущяли. Връзките обикновено са разположени около ставите. Областите с чести навяхвания включват китки, глезени, пръсти и колене.

Навяхването на глезена е едно от най-честите наранявания на мускулно-скелетната система при хора от всички възрасти, независимо дали са активни или по-малко активни.

Нараняване възниква, когато една или повече от връзките на глезена са разтегнати или разкъсани, причинявайки болка, подуване и затруднено ходене. Много хора се опитват да лекуват навяхването у дома без помощта на ортопед. Ако обаче изкълчването причинява повече от лека болка, важно е да се консултирате с лекар.

Без подходящо лечение нараненото място може да не се излекува напълно и засегнатото лице да загуби подвижност и стабилност, което да доведе до повтарящи се навяхвания и много периоди на обездвижване в бъдеще.

Причини за навяхване

Най-честите причини за навяхвания са след различни травми, като: падане, усукване или удряне на ставата. Тези наранявания могат да накарат ставата да се измести от нормалния си обхват на движение, да разкъса или разтегне връзката.

Дейности, които могат да доведат до навяхвания:

спортни дейности или упражнения, включително бягане или джогинг (особено при бягане на неравна повърхност)
инциденти, като падане или подхлъзване
вдигане на тежки предмети
прекомерно упражнение
седнал в неудобна поза
продължително повтарящо се движение
внезапно усукване или завъртане
падане и кацане на китката
ракетни спортове
наранявания, причинени от контактни спортове
когато карате ски

Симптоми на навяхване

Обикновено изкълчването възниква внезапно около ставата. Симптомите могат да бъдат леки или тежки, в зависимост от това колко са засегнати тъканните влакна.

Симптомите включват:

болка и нежност
бързо подуване след нараняване
синини
ограничено движение около ставата
невъзможност да се постави тежест върху ставата или да се използва нормално
усещане за пукане в момента на нараняване

Ще забележите, че сте претърпели изкълчване, ако след травма ставата започне бързо да се подува и зоната е чувствителна към палпация. Ако изкълчването е леко, отокът ще се подобри след няколко дни.

Ако сте претърпели по-тежко навяхване, ще забележите интензивността на симптомите. Болката ще бъде непоносима и постоянна, заздравяването ще бъде трудно и може да се почувствате изтръпнали на мястото, където е настъпила травмата. В тези ситуации е препоръчително да се потърси помощта на специалист.

Видове навяхвания

Навяхванията могат да бъдат от три вида в зависимост от тежестта:

Навяхване степен 1 . - включва леко разтягане на лигаментните влакна. Това е най-лекото време на изкълчване, проявяващо се с локална чувствителност, подуване и скованост. Тя ще се възстанови напълно две седмици след травмата.

Навяхване степен 2. - включва частично разкъсване на лигамента. При изследване на ставата може да се наблюдава анормална подвижност. Болката ще бъде умерена, придружена от промени в цвета на кожата, а нараненото място ще бъде чувствително към палпация.

Навяхване степен 3 - означава пълно разкъсване на лигамента. Засегнатата област е много болезнена, цветът се променя на синьо-черен. Ставата е нестабилна и мобилността е застрашена.

Диагностична

Диагнозата на навяхване се поставя в кабинета на ортопедичен лекар, който ще изследва увредената област, ще провери колко е подута, колко силна е болката и по този начин колко силен е бил ударът.

Вашият лекар ще Ви каже да направите рентгенова снимка, за да изключите възможността за костна фрактура.

Понякога в тази ситуация може да се посочи ЯМР, за да се даде на лекаря по-подробна картина на ставата. ЯМР може да разкрие информация, която рентгенова снимка не може да идентифицира.

Ако нито рентгеновата снимка, нито ЯМР показват, че става дума за фрактура или увреждане на костите, пациентът ще бъде диагностициран с изкълчване.

Лечение на навяхване

Непосредствената помощ, която може да бъде предоставена на човек, който е претърпял навяхване, се състои от четири много важни аспекта. Те са съкратени от английски в R.I.C.E. (почивка-почивка, лед-лед, компресия - компресия, кота - повдигане).

Как да лекуваме правилно навяхване, според лекарите:

Почивка - Избягвайте дейности, които причиняват болка, подуване или дискомфорт. Не трябва обаче да се избягват всички физически дейности.

Лед - Дори и да отидете на лекар, ледът ще бъде приложен незабавно върху засегнатата става. Можете да използвате пакет с лед и да го прилагате за 15 до 20 минути на всеки два до три часа през първите дни след нараняване.

Времетраене - За да спрете възпалението на областта, можете да поставите еластична превръзка. Не трябва да се увива твърде плътно, за да не възпрепятства движението. Навиването трябва да започне в далечния край на сърцето. Ако почувствате, че болката се увеличава или областта изтръпва, опитайте се да разхлабите кожата.

повишаване - Нараненото място трябва да се повдигне над нивото на сърцето, особено през нощта, което позволява гравитацията да помогне за намаляване на отока.

Лекарствата за болка могат да бъдат полезни, като ибупрофен и ацетаминофен.

Два дни след нараняването е препоръчително да започнете да използвате леко нараненото място. Трябва да забележите постепенно и прогресивно подобряване на способността на ставата да функционира правилно.

Възстановяването на навяхване може да отнеме месеци и месеци, в зависимост от тежестта на изкълчването, но и от прилагането на правилното лечение.

Физиотерапевтът може да помогне на човек, който е претърпял изкълчване, за да увеличи максимално стабилността и силата на увредената става или крайник.

В случай на скъсана връзка, може да се помисли за операция.

Профилактика

В допълнение към класическото лечение, посочено от лекарите, заздравяването на навяхването може да се ускори и болката да се облекчи с помощта на няколко съвета.

Важно е пациентът да следва някои упражнения за възстановяване, когато е вкъщи и те ще бъдат посочени от лекаря или физиотерапевта. Засегнатата от изкълчването зона може да остане слаба и нестабилна, ако не се извършват рехабилитационни упражнения. Около 25% от хората с изкълчен глезен имат продължителни болки в ставите и слабост.

Някои специалисти препоръчват студено-горещи вани, след 48 часа от травма, за да се намали възпалението. Пациентът трябва да постави засегнатата става в студена, ледена вода за 30 секунди и след това в контейнер с гореща вода за още 30 секунди. Те се извършват последователно в продължение на 5 минути, като първата и последната вана трябва да са в студена вода.

Навяхванията могат да се излекуват за 2 седмици, ако са леки и могат да продължат до 4 месеца, в по-тежки случаи.

Понякога може да се използва защитна мазилка, еластична опора или други форми на опора за засегнатата става.

Предотвратяване на навяхване

Човек е по-малко вероятно да получи изкълчване, ако следва няколко прости съвета:

Укрепване на мускулите около ставите - може да се постигне чрез извършване на редовни физически упражнения за разтягане на мускулите
Изпълнете правилната загрявка преди тренировка
Използвайте подходящи обувки
По време на тренировка не трябва да се пропускат почивки