Натрий и вода Важен баланс за организма
Натрий и вода: важен баланс за организма
03.03.2016, 12:52 ч. | ом (CF)
Не можете един без друг: Натрият и водата трябва да присъстват в правилните пропорции в човешкото тяло, за да функционира правилно. Прочетете тук какво трябва да имате предвид при запис.
Балансиране на натрий и вода: Важна информация
Натрият и водата играят важна обща роля в организма: На първо място, алкалният метал е важен за разпределението на водата в тялото. Освен това е от значение и за сърдечния ритъм, работата на мускулите или активността на нервните импулси.
Нормалната стойност на минерала в кръвния серум възлиза на около 135 до 145 милимола на литър, според "Pharmazeutische Zeitung". Ако тази стойност падне или се повиши твърде много, това обикновено се дължи на тясната връзка между натрий и вода в тялото: ако приемете твърде много вода или източите твърде малко, например, минералът автоматично се разрежда в тялото. Съществуват и някои медицински причини за намалените стойности, например бъбречна недостатъчност или слабо функционираща щитовидна жлеза. От друга страна, ако пиете твърде малко вода, нивото на натрий се повишава.
Храна срещу недостиг на минерали
Зелето като доставчик на минерали (Източник: ilietus/Getty Images)
Тъмен шоколад (Източник: Alex Manzanares Muñoz/Getty Images)
Калций в маково семе и ко. (Източник: MarianVejcik/Getty Images)
Предотвратяване на недостиг на цинк (Източник: Лари Джоу/Гети Имиджис)
Микроелементно желязо (Източник: Vaivirga/Getty Images)
Микроелемент йод (източник: BE & W/изображения имаго)
Храна с калий (източник: Westend61/imago images)
Предотвратяване на дефицит на натрий (Източник: Westend61/imago images)
Черен чай и Ко (Източник: Westend61/imago images)
Минерален натрий: какво да се има предвид при прием?
Вероятно обаче не трябва да се притеснявате, че приемате твърде малко натрий - по-голямата част от населението разполага с достатъчно количество минерал, според здравния портал „Onmeda“. Причината: Натрият присъства в почти всички солени храни.
Състезателните спортисти, от друга страна, може да се наложи да обърнат внимание на повишен прием на алкален метал, тъй като тялото силно губи натрий при силно изпотяване.
Различни заболявания, като муковисцидоза или отделни бъбречни и чернодробни заболявания, също могат да изискват повишен прием на натрий. Засегнатите трябва да планират адекватен прием заедно със своя лекар.
- Доставчик на минерали:Микроелементът молибден - част от много ензими
- Неизвестен микроелемент:Ванадий - мистериозен ултра микроелемент
- Минерал за имунната система:Сяра - профил на важния минерал
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.