Натиснете „пауза“ за пет дни - Kliniken GmbH
Възползвайте се от превантивните услуги, предлагани от хотел AktiVital и вашата здравноосигурителна компания. Често сме изложени на голям стрес в ежедневието: Трябва да функционираме професионално и частно, често 24 часа в денонощието, седем дни в седмицата. Често не остава време да се погрижим за себе си.
За да можем да продължим да се справяме с предизвикателствата на ежедневието в дългосрочен план, важно е да натискаме от време на време бутона „пауза“: отделете време за себе си, елате да си починете, „енергийните батерии“ отново зареждане. Нашето здраве е най-голямото ни богатство, наш дълг е да го защитаваме.
Например с 5-дневната програма за профилактика на хотел AktiVital. Това е предложение за превенция, което е в съответствие с правната рамка на Кодекса за социално осигуряване (§ 20 SGB V) и следователно се субсидира от всички здравни осигуровки със 150 евро.
Нашата програма за превенция се основава на четири стълба: хранене, упражнения, релаксация и забавление.
Хранене: Наслаждавате се на пълен пансион по време на престоя си при нас. Това включва богата закуска на шведска маса, обяд от 2 ястия и вечеря от 2 ястия. В допълнение, напитка за добре дошли, бутилка вода и витаминен поздрав ви очакват в стаята ви при пристигане. Дискусия за храненето с един от нашите квалифицирани диетолози също е включена в цената.
Срещу допълнително заплащане от 160 евро можете да откриете и метода на гладно на Wacker при нас по време на престоя си. Това е алкална диета, която предпазва организма от прекалено киселинно хранене. Цената включва основно бързо мюсли за закуска, основно двустепенно меню за обяд и основно двустепенно меню за вечеря. Ще ви сервираме и вода и различни основни билкови чайове. На всичкото отгоре ще получите паркет за добре дошли от „Основно гладуване - методът на Вакер“ с вашата лична книжка за постене, основна баня за крака и обвивка за черен дроб за ваше собствено ползване.
Ход: Ще вземете участие в нашия компактен курс „Северна разходка“, който се състои от 8 пъти по 45 минути с въведение. В понеделник и четвъртък има по една тренировка, във вторник, сряда и петък има по две единици на ден. Със „скандинавското ходене“ ще се запознаете с ефективно обучение за издръжливост, с което можете да активирате и укрепите почти 90 процента от мускулите на тялото си. Вашето кръвно налягане, сърце и дихателна система също са регулирани. Ще тренирате на чист въздух и ще опознаете красивия пейзаж в и около Бад Грисбах.
В допълнение към курса "Скандинавско ходене" можете да участвате и в други дейности, които се предлагат в хотел AktiVital, включително: Ци Гонг, AquaFit, екскурзии с екскурзовод, стрелба с лък и много други. По време на целия ви престой ще ви предоставим и велосипед под наем, за да можете сами да разгледате Бад Грисбах.
Релаксация: Наслаждавате се на 8 пъти по 45 минути автогенна тренировка. Този курс ви помага да предотвратите или намалите психическото и физическото напрежение. От вторник до четвъртък ще научите много за стреса и как вашата автономна нервна система реагира на него в един урок всеки. Научавате се да се справяте по-добре със стресови ситуации с тежки и топли упражнения. В сряда се добавят така наречените „упражнения за органи“: дишането, сърцето и храносмилането се регулират от така наречените „формули“. Курсът ви дава и полезни съвети по темата „спокоен сън“ и „релаксация в ежедневието“. Това ви предоставя някои ефективни инструменти, които можете да използвате в ежедневието за самостоятелно регулиране на стресови ситуации.
Освен това можете да използвате уелнес зоната на нашия хотел с термална баня, финландска вътрешна и външна сауна и инфрачервена кабина Physiotherm по време на целия си престой. В цената е включен и уютен халат.
Забавление: Опитът показва, че тя идва сама по себе си с тази разнообразна програма. Вижте сами!
По време на престоя си ще бъдете настанени през четирите нощувки в единична или двойна стая в нашия 3-звезден супериор хотел. Всички стаи са оборудвани с душ/тоалетна, телефон, сателитна телевизия, хладилник, балкон или тераса. Включени са и паркинг в хотела и безплатен Wi-Fi по време на престоя ви.
Цени за една програма на човек: