Нашите идеи за рецепти за ядене на плодове Herbalife Nutrition
Плодове при всички хранения, възможно е !
Точно като зеленчуците, плодовете са от съществено значение за здравословното хранене (те също са част от балансираните съставки, за да бъдат винаги под ръка). Добри новини, независимо дали са варени, в компот или като кулис, плодовете се вписват много рецепти, сладки или солени ! И това, че плодовете са сладки, не означава, че трябва да се мине без !
Сурови плодове
Яжте сурово поддържа витамините и минералите, унищожени при готвене. Освен това усещането за ситост се случва по-бързо със сурови храни (суровите храни отнемат повече усилия на стомаха за смилане). Накратко, яденето на сурови плодове не е без интерес. Особено, тъй като яденето на плод не е само ухапване от него (въпреки че винаги е лесно да имате под ръка ябълка, банан или ядки): много идеи за рецепти ви позволяват да променяте удоволствията по време на всяко хранене през деня !
В закуска, вместо млякото, което слагате в зърнените си храни, сервирайте ги с пресни плодове, нарязани на парчета !
Плодовете ви позволяват да обновите вашите смесени рецепти за салати. Например, опитайте да добавите a настъргана ябълка към вашата салата от ендивия и орех; на червени боровинки към вашата салата от кейл/домат/авокадо; а грейпфрут и едно Киви към вашата салата от авокадо/скариди/пушена сьомга и др. Тук са лесни за приготвяне идеи за хранене !
За десерт плодова салата е чудесен начин да ядете плодове: можете да варирате плодовите си салати според сезоните! Има и вариация на плодовите салати: Плодови шишчета, идеален за оригинални десерти. И за да продължите да удивлявате вкусовите си рецептори или гостите си, помислете за a друга лесна рецепта: плодовата шишарка (който се приготвя просто с пресни плодове по ваш избор, извара и конуси за сладолед, както ви обяснихме в нашите великденски рецепти [PDF]) !