Let Style Veganism не вреди на здравето нито на бременни жени, нито на бебета
Той обаче не яде каша толкова люта: има някои ограничения и за веганите - според мащабно изследване, резултатите от което са публикувани в официалното списание на Американското общество на диетолозите.
Противоречива тема - писахме за това и преди - е как веганството, тоест когато някой яде предимно сурови зеленчуци и плодове, въздейства на тялото, особено на бременните жени и бебетата и малките деца. Преминавайки през гора от вярвания и заблуди, група учени решиха да сложат ред и да разберат истината.
В крайна сметка те стигнаха до извода, че да си веган е здравословно, независимо от всичко, въпреки че има едно условие: дори тогава човек трябва да се стреми към балансирана диета, без стрес и редовни упражнения.
Според проучване, публикувано в Американския вестник на Академията по хранене и диететика, „изцяло растителната диета е здравословна, като осигурява всички хранителни вещества, необходими за поддържане на баланса на тялото и предотвратяване на болести“. Така че изследването заключава, че те поддържат веганска и вегетарианска диета. Те обаче добавят също, че тези, които спазват тези диети, са склонни да консумират по-малко сол, сладкиши и въглехидрати и живеят много по-активен, здравословен живот.