Нашият съвет за загуба на телета, когато сте мъж - Блогът
Красивите дни наближават! Това е възможността да извадите своите бермуди, шорти и панталони капри и да покажете своята форма. Но вие намирате прасците си твърде големи и недостатъчно оформени?
Ситуация, която ви усложнява и би могла да ви попречи да печелите добре? Намерете тук всички наши съвети, които да знаете как бързо да загубите телета !
Как да отслабите прасците си?
Има няколко техники за усъвършенства прасците. В зависимост от причините са възможни различни решения:
- когато големите ви телета са свързани с наднорменото ви тегло
Изберете диета за отслабване или балансирана диета, богата на плодове и зеленчуци. Подкрепете този режим на физическа активност: като редовно бягате или с помощта на степер или елипсовидна с плоски крака за работете върху кардиото си и насърчавайте загубата на тегло.
Може да се помисли и за липосукция след като сте опитали всичко без резултати. Това решение трябва да бъде „крайна мярка“ и е възможно само в случай на претоварване на мазнините в прасците.
- когато играете какъв „силно въздействащ“ спорт:
Фокусирайте се върху спортовете за издръжливост и "слабо въздействие" като йога, колоездене, плуване, аквагима. Ето няколко примера за упражнения за бързо видими резултати преди и след:
. разтягане на мускулите на прасеца, за да ги удължите и отслабите. плантарни флексии. изкачване на стълби, за да закрепи телетата и да ги прекрои
В случай на задържане на вода в краката, избягвайте да стоите дълго време, яжте по-малко сол, редовно масажирайте краката си отдолу нагоре и носете компресионни чорапи възможно най-често.
Нашият съвет в допълнение
Ако сте запален практикуващ спортната зала, трябва да се спазват определени малки правила. Стъпката, скачане на въже или трябва да се избягват спортове, базирани на интензивни и кратки сесии, прекъснати от фазите на възстановяване (интервални тренировки).
Големи телета, какви са причините?
Нека поговорим за излишните мазнини, които биха могли да бъдат причина. Ако имате наднормено тегло, големите телета са една проява. При мъжете друга причина може да бъде извършването на „силни“ физически дейности на краката и глезените: баскетбол, тенис, спринт, скачане на въже ...
Други причини могат да бъдат венозна недостатъчност (поради продължително стоене и висока температура) или задържане на вода (в случай на продължително паркиране в седнало положение, топлина или висок разход на сол). Или, може да е морфологично предразположение (тежка рамка например). Защото да, той също съществува.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).