Направете ежедневието си по-приятно с антиоксиданти, увеличете червената боровинка - Prévention Santé
Днес отидох да се срещна с г-н Хелифа, диетолог в Гренобъл, по-специално по въпросите на здравето в пикочната сфера. След като тествахме сока от червена боровинка с марката Ocean Spray, с нашия експерт днес, ще му зададем въпроси за здравето и благосъстоянието.
Г-н Хелифа, често оставаме в продължително седнало положение (независимо дали в колата, транспорта или в офиса), понякога имаме небалансирана диета, хормонални лекарства, тясно облекло ... може да доведе до инфекции на пикочните пътища. Много жени са обект на тези незначителни неудобства.
Знаеше ли ?
50% от жените/една на две жени страда поне от инфекция на пикочните пътища поне веднъж в живота си "...
Какви са симптомите на инфекция на пикочните пътища ?
Често се налага да отидете до тоалетната, дори ако не искате да уринирате много и имате парене или болка в долната част на корема ... Това са често срещани признаци на бактериална ИМП (известна също като цистит)
Тази инфекция обикновено е лека, но все пак много болезнена. Причинява се от бактерия, наречена Escherichia coli (Е. coli), която се установява в храносмилателния тракт, навлиза в пикочните пътища и ги заразява.
Тази инфекция възниква, когато бактериите проникнат в пикочната система през уретрата и заразят клетките на пикочния мехур.
Когато нахлуват в пикочните пътища и пикочния мехур, бактериите се прикрепят към клетките на пикочния мехур и се размножават, причинявайки инфекция и възпаление.
Кои са най-засегнати ?
ЖЕНИТЕ
Жените са особено предразположени към ИМП. Сред хората на възраст между 20 и 50 години инфекциите на пикочните пътища са 50 пъти по-чести при жените, отколкото при мъжете. (в)
Това отчасти се дължи на анатомията на жените: пикочните пътища (известни също като уретрата), които са предназначени за оттичане на урина от пикочния мехур, са много къси, което помага на бактериите да се носят през кожата. пикочния мехур.
Другите причини са намаляването на киселинността на матката в определен период от месеца или по време на полов акт.
При бременни жени развиващата се матка притиска пикочния мехур, предотвратявайки пълното изпразване на пикочния мехур, увеличавайки риска от инфекция.
СТАРШИ
Постменопаузалните промени, бъбречните камъни, захарният диабет и увеличената простата увеличават риска от инфекции на пикочните пътища.
Как ефективно да се лекува инфекция на пикочните пътища ?
Лекарят е единственият човек, който може да предпише най-доброто лечение на ИМП, след като то започне. Това често е антибиотично лечение, което помага за борба с бактериите, причиняващи инфекцията.
За съжаление трябва да се вземе предвид рискът от връщане на UTI. Всъщност се изчислява, че всяка четвърта жена отново ще има инфекции на пикочните пътища в рамките на 6 месеца след инфекция. Говорим за повтаряща се инфекция на пикочните пътища, когато човек има поне 3 инфекции годишно.
Изследвайки червена боровинка, плод, роден в Северна Америка, учените откриха потенциалния механизъм на действие и полезната роля на червената боровинка за предотвратяване на повторната поява на ИМП (b, c, d).
Какви съвети могат да намалят връщането на инфекции на пикочните пътища ?
- Пиенето на червена боровинка, съдържаща 27% или повече сок от червена боровинка, може да намали риска от повтарящи се инфекции на пикочните пътища. (д)
- Поддържайте добра ежедневна хигиена.
- Пийте достатъчно вода, за да хидратирате и да помогнете на тялото да елиминира токсините и да позволи на пикочната система да функционира в добро състояние.
- Не се въздържайте да отидете до тоалетната.
Интервю
Здравейте, често казваме, че сокът от червена боровинка съдържа високо съдържание на антиоксиданти, какви са неговите достойнства ?
Червената боровинка е изключителен плод !
Червената боровинка е малко зрънце, което принадлежи към същото семейство като боровинките. Неговият рубиненочервен цвят и ползите за здравето го правят уникален плод.
Червените боровинки са естествено с високо съдържание на полифеноли и антиоксиданти, много повече от други често срещани плодове като портокал, грозде или ябълка.
През последните 20 години много изследвания установиха, че компонентите на червените боровинки, включително проантоцианидините (PAC), могат да попречат на бактериите да се прикрепят към клетките на пикочния мехур, драстично намалявайки вероятността тя да се размножи и да генерира инфекция. (това е)
Бактериите не могат да се придържат към тялото, поради което се елиминират естествено чрез урината.
Сокът от червена боровинка е хранителен подход, който помага да се намали повторната поява на ИМП и следователно използването на антибиотици. (b, d, g)