Напълняване през зимата, приказка Vogue Германия

Температурите падат, показалеца на кантара се вдига. През зимата не само дрехите, но и собственото ви тяло изглеждат по-дебели за защита. Наистина? Учени от университета в Кеймбридж твърдят, че са намерили доказателства за това. Съответно имунната ни система също е изложена на сезонни колебания

напълняване

Зимна светлина като угояване

Укрепване на имунната система и поддържане на телесното тегло

Според проучване на Университета в Кеймбридж върху 16 000 тествани лица, екипът на Джеймс Тод е успял да направи следните изводи: европейците произвеждат по-големи количества "провъзпалителни протеини" през зимата. Съответно организмът реагира „открито“ и проактивно на възможни заболявания като настинка. Ваксинацията е особено ефективна през зимата. За сравнение: Подобни проактивни реакции могат да бъдат демонстрирани при хора в Западноафриканската Гамбия, особено по време на дъждовния сезон, което носи със себе си по-високи източници на заболяване като малария. За да направите: Подкрепете тялото в неговата дейност и използвайте обедна почивка за разходка. Също така е важно съзнателно да се наслаждавате на всеки от нежните слънчеви лъчи. Защото: Светлината е източник на витамин D и насърчава усвояването на калция. И двете от своя страна стимулират изгарянето на мазнини в допълнение към физическата активност. Суперхраните през зимния сезон трябва да бъдат в менюто, като ядки и зеле. Също така под ръка на бюрото: ароматни масла (ванилия за жажда!) И аромати на цитрусова основа. Те придават лятна свежест с пръскане!

РАЗЛИКИТЕ В ТЯЛОВНАТА МАСТИНА

Има бяла мастна тъкан, която тялото трупа от излишната енергия (калории) и която се установява в така наречените проблемни зони. Кафявата мастна тъкан, от друга страна, която се намира в бъбреците, по протежение на гръбначния стълб или в шията, съдържа много повече митохондрии (важни за изгарянето на мазнини), отколкото бялата и може да генерира телесна топлина за организма през зимата. За това кафявата мастна тъкан черпи енергия от нормалните мастни клетки. Така че, ако искате да активирате кафявите мазнини, трябва да изложите тялото на студ или да ядете пикантна храна, тогава започва „отоплителната техника“ на тялото. Помислете за ефекта на студената камера като за ново диетично оръжие в Холивуд.