Супер бърз зелен фасул с риба тон, рецепта Dukan PL от hirondelle59 - рецепти и форум на Dukan
Харесвате ли тази рецепта? Споделете го, запазете го !
Направете тази рецепта на Dukan
- 1 кутия зелен фасул
- 1 кутия тон
- 2 пресни квадратчета 0% чесън и билки
- Лук
- Chive
- 1 супена лъжица ултра лека прясна сметана
В микровълнова чиния с капак сипете количеството зелен фасул и риба тон.
Нарежете лука на ситно и поставете върху боба, солта (много малко), черен пипер и лук.
Депозирайте двата си пресни квадрата.
Загрейте в микровълновата за 2 минути само при 800 w.
Когато приключи, добавете крема и смесете внимателно и се насладете !
За един човек, ако повече коригирайте вашите количества.
Просто и добро бързо хранене !
Информация за тази рецепта и диетата на Дюкан
Класически метод на Дюкан
Хранително стълбище Dukan
Обърнете внимание на рецептата
Рецепта на Дюкан
създадено от hirondelle59
Разрешено на етапи:
Сряда
Рецепта на Дюкан предлага се на 07/04/2011
cc: чаена лъжичка - cs: супена лъжица - cl: сантилитър - ml: милилитър
Няма индикация за броя на закусващите за всяко ястие. Следвайте глада и желанията си.
Някои идеи за рецепта на Dukan „Без лактоза“
Потребител67660 - 07/11/2011 в 16:08
хмм, което ми изглежда толкова добре, ще пробвам тази вечер, благодаря за рецептата
biscuit212 - 26.09.2011 в 12:53
много много добра и бърза рецепта, използвах шалот и той също е отличен. Да се повтори.
ebene - 24.07.2012 г. в 21:25
Добра рецепта и бързо, което е повече ! Благодаря ти !