Жаба или крокодил - напълно си заслужава!

BCAA и глутаминът са доста известни и важни аминокиселини, но мнозина не знаят коя от тях е по-важна и дали трябва да бъдат и двете. Сега ето го.

Известно е, че BCAA аминокиселините са важни, тъй като тези аминокиселини съставляват почти една трета от мускулната тъкан. Чувствате това тогава напр. когато седнете тогава (защото сте приели сериозно интелигентния спорт, наречен затворническо обучение) и освободите последната трета, вие сте свободни - е, тогава третият е добър. Не знам защо ми хрумна - да кажем, че е перфектна глупост - обаче е много важно BCAA амините първо да изчезнат от мускулната тъкан поради претоварване.

Претоварвайте тренировката си така или иначе,

така наричаме всеки ден това, което правим в стаята умишлено, програмирано и контролирано. (Ако не разбирате това, има проблем.)

Така че добавянето на BCAA амино е умно нещо. Разбира се, суроватъчният протеин е пълен с BCAA, така че не го поставяйте, това е ненужно. Но преди, по време или след тренировка (дори преди смути), BCAA се справя добре през деня, особено в диетата. Също така помага да се обърне енергийната сложност в посока на диетата, за да не загубите мускулите. И трябва да разберете: отделният BCAA амино не е хранене, а само добавяне на аминокиселини, не започвате пълен храносмилателен процес с него като с протеиново смути.

---