Напитки, които наистина харесваме, но истински калорични бомби; Коктейли

Коктейли, напитки, рецепти

наистина

2. ОБЕРАЛЕНО МЛЯКО

Не се шегуваме! Тези, които пият нискомаслено или 1,5% мляко, могат да знаят много повече сантиметри за себе си! Това е така, защото можем да пием по-малко мляко със съдържание на мазнини най-малко 2%, а те също имат много повече калций в себе си, което помага за изгарянето на мазнините. Така че колкото по-тлъсто е млякото, толкова по-добре!

Един от най-лошите избори, ако поръчате в ресторант или бистро: било то фабрично или местно, не забравяйте да го напълните със сода и подсладители. Най-добре го направете сами вкъщи с цедка за чай и няколко кубчета лед: без захар, няма проблем! Версията със зелен чай има и диуретичен ефект.

4. ПЛОДОВ СОК